Bedienungsanleitung Proficare PW 3008 BT (Seite 8 von 70) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch)

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PC-PW3008 BT_IM 28.09.17

Folgende Ergebnisse werden nacheinander angezeigt:

1. Das Gewicht in der zuvor ausgewählten Einheit

(kg / lb / st:lb)

2. Der Körperfett-Anteil in % (fat)

3. Der Körperwasser-Anteil in % (TBW)

4. Der Muskelmasse-Anteil in % ( )

5. Das Knochengewicht in kg ( )

6. Der Grundumsatz des täglichen Energiebedarfs in KCAL

7. Der Body Mass Index (BMI)

8. Das Viszeralfett ( )

9. Das biologische Alter (body age)

Nachfolgend werden die ermittelten Werte wiederholt, dann

schaltet sich die Waage automatisch ab.

Bewertung der Ergebnisse

Es gibt schwere Menschen, die ein ausgewogenes Ver-

hältnis zwischen Fett- und Muskelmasse haben und es gibt

scheinbar schlanke Menschen mit deutlich erhöhten Körper-

fettwerten. Fett ist ein Faktor, der erheblich zur Belastung

des Organismus, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems,

beiträgt. Die Kontrolle beider Werte (Fett und Gewicht) sind

deshalb Grundvoraussetzung für Gesundheit und Fitness.

Körperfett

Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des Organismus. Vom

Schutz der Gelenke über Vitaminspeicher bis hin zur Reglung

der Körpertemperatur übernimmt Fett eine wichtige Aufgabe

im Körper. Ziel ist also nicht, den Körperfettanteil radikal zu

reduzieren, sondern ein ausgewogenes Verhältnis zwischen

Muskelmasse und Fettmasse zu erreichen und es zu halten.

Die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit

Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55 - 60 % aus

Wasser, je nach Alter und Geschlecht in unterschiedlicher

Menge.

Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu erfüllen:

• Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass alle

Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-, Gehirn-

zellen oder andere, nur dann funktionstüchtig sind, wenn

Sie genügend Wasser enthalten.

• Es ist Lösungsmittel für wichtige Substanzen in unserem

Organismus.

• Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene Subs-

tanzen und Stoffwechselprodukte.

Anhaltswerte für Ihr Fitnessprol entnehmen Sie der Richt-

werttabelle. Sie zeigt die Abhängigkeit der Körperfettwerte

vom Alter und vom Geschlecht. Beachten Sie dabei immer,

dass wie beim Wasserhaushalt im Körper, auch der Fettanteil

innerhalb des Tages starken Schwankungen unterliegt.

Messen Sie deshalb immer zur selben Tageszeit um einen

vergleichbaren Wert zu erhalten.

Die errechneten Messergebnisse des Körperfett- und

Körperwasseranteils sind nur Referenzwerte. Sie sind nicht

zum Gebrauch für medizinische Zwecke zu empfehlen. Bitte

lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie

Fragen zu einer medizinischen Behandlung oder einer Diät

zur Erreichung des Normalgewichts haben.

Richtwerte des Körperfett-Anteils in Prozent (ca.-Angaben)

Alter

(Jahre)

Frauen Männer

Untergewicht Normal Übergewicht Fettleibig Untergewicht Normal Übergewicht Fettleibig

6 - 39 < 21 21 ~ 33 33 ~ 39 > 39 < 8 8 ~ 19 19 ~ 25 > 25

40 - 59 < 23 23 ~ 35 35 ~ 40 > 40 < 11 11 ~ 22 22 ~ 28 > 28

60 - 100 < 24 24 ~ 36 36 ~ 42 > 42 < 13 13 ~ 25 25 ~ 30 > 30

Richtwerte des Körperwasser-Anteils und Muskelmassen-Anteils in Prozent (ca.-Angaben)

Alter

(Jahre)

Frauen Männer

Körperwasser Muskelmasse Körperwasser Muskelmasse

Niedrig Normal Hoch Niedrig Normal Hoch

6 - 15 < 57 57 - 67 > 67

> 34

< 58 58 - 72 > 72

> 40

16 - 30 < 47 47 - 57 > 57 < 53 53 - 67 > 67

31 - 60 < 42 42 - 52 > 52 < 47 47 - 61 > 61

61 - 100 < 37 37 - 47 > 47 < 42 42 - 56 > 56

Richtwerte des Knochengewichts in Kilogramm (ca.-Angaben)

Frauen Männer

Körpergewicht < 45 45 - 60 > 60 < 60 60 - 75 > 75

Knochengewicht - 2,6 - 3,2 - 8 - 3,4 - 3,8 - 8

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Proficare PW 3008 BT Seite 8

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