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Se visualizan los siguientes resultados uno después de
otro:
1. El peso en la unidad seleccionada previamente
(kg / lb / st:lb)
2. La proporción de la grasa corporal en % (fat)
3. La proporción de agua corporal % (TBW)
4. La proporción de masa muscular en % ( )
5. El peso óseo en kg ( )
6. El índice de metabolismo basal del requisito de energía
diaria en KCAL
7. El índice de masa corporal (BMI)
8. La grasa abdominal ( )
9. Edad biológica (body age)
Después de mostrarán los datos determinados repetida-
mente. A continuación, la báscula se apagará automática-
mente.
Evaluación de los resultados
Existen personas pesadas con una relación equilibrada entre
los porcentajes de grasa y masa muscular, de la misma
forma que existen personas aparentemente delgadas con
valores de grasa corporal considerablemente altos. La grasa
es un factor que provoca serios problemas en el cuerpo, en
especial en el sistema cardiovascular. Por ello, el control de
ambos valores (grasa y peso) es un requisito indispensable
para gozar de una buena salud y una buena forma física.
Grasa corporal
La grasa corporal es un componente importante del cuerpo.
Juega un papel esencial en el mismo, desde la protección
de las articulaciones como depósito de vitaminas hasta la re-
gulación de la temperatura corporal. Por tanto, el objetivo no
será la reducción radical de la proporción de grasa corporal,
sino alcanzar un sano equilibrio entre músculo y grasa.
Importancia del agua para la salud
Aproximadamente entre el 55 - 60 % del cuerpo humano es
agua. La cantidad varía en función de la edad y el sexo.
El agua cumple una serie de funciones en el cuerpo:
• Es el elemento esencial de nuestras células. Es decir,
todas las células del cuerpo, ya sean dérmicas, glan-
dulares, cerebrales o de otro tipo, requieren una cierta
cantidad de agua para cumplir su función.
• Actúa como importante disolvente de ciertas sustancias
en el cuerpo.
• Es un medio de transporte de nutrientes, sustancias pro-
pias del cuerpo y productos resultantes de los procesos
metabólicos.
Puede consultar la tabla de referencia para obtener valores
aproximados para su perl de forma física. Esta tabla
muestra la relación de dependencia de los índices de grasa
corporal con la edad y el sexo del individuo. Preste atención
siempre al nivel de agua corporal que, al igual que el nivel
de grasa, sufre fuertes uctuaciones a lo largo del día. Para
obtener datos consistentes, mida los valores siempre a la
misma hora del día.
Los resultados obtenidos para la grasa corporal y el nivel de
agua se deben tomar únicamente como referencia. No se re-
comienda su uso para nes médicos. Consulte siempre a su
médico si tiene dudas sobre la adecuación de un tratamiento
médico o una dieta para alcanzar el peso corporal ideal.
Porcentaje de grasa corporal orientativo (cifras aproximadas)
Edad
(años)
Mujer Hombre
Peso bajo Normal Sobrepeso Obesidad Peso bajo Normal Sobrepeso Obesidad
6 - 39 < 21 21 ~ 33 33 ~ 39 > 39 < 8 8 ~ 19 19 ~ 25 > 25
40 - 59 < 23 23 ~ 35 35 ~ 40 > 40 < 11 11 ~ 22 22 ~ 28 > 28
60 - 100 < 24 24 ~ 36 36 ~ 42 > 42 < 13 13 ~ 25 25 ~ 30 > 30
Puntos de referencia del nivel de agua corporal y de masa muscular en porcentaje (cifras aproximadas)
Edad
(años)
Mujer Hombre
Agua corporal Masa muscular Agua corporal Masa muscular
Bajo Normal Alto Bajo Normal Alto
6 - 15 < 57 57 - 67 > 67
> 34
< 58 58 - 72 > 72
> 40
16 - 30 < 47 47 - 57 > 57 < 53 53 - 67 > 67
31 - 60 < 42 42 - 52 > 52 < 47 47 - 61 > 61
61 - 100 < 37 37 - 47 > 47 < 42 42 - 56 > 56
… 29 …

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