Functie van het grafisch LCD display:
Dit systeem bevat 12 verschillende programma’s waarin u de
trainingstijd kan instellen; het systeem verdeelt de tijd over 10
intervallen. Indien u de trainingstijd niet instelt, begint het systeem de
trainingstijd vanzelf op te tellen.
GEDETAILLEERDE WERKING VAN PROGRAMMA 1 T/M 10
A. Houd de START/STOP knop 2 seconden ingedrukt.
B. Door op de ? of ? knop te drukken kunt u het programma kiezen
waarop u wenst te trainen. Het profiel zal worden weergegeven op
het scherm
C. Nadat u het programma geselecteerd heeft, kunt u op de ENTER
knop drukken om dit te bevestigen en de tijd in te gaan stellen.
D. Met behulp van de ? of ? knop kunt u de trainingstijd instellen.
E. Nadat u de tijd heeft ingesteld, kunt u op de ENTER knop drukken
om uit het programma te gaan, of op de START knop drukken om
te beginnen met trainen.
F. Wanneer u begint met trainen zal uw huidige trainingsinterval
gedurende 0,5 seconde knipperen.
G. Tijdens uw training kunt u de weerstand verhogen of verlagen met
behulp van de ? of ? knop.
H. Door op de STOP knop te drukken kunt u het programma op PAUZE
zetten; door op de START knop te drukken hervat u de training.
GEDETAILLEERDE WERKING VAN PROGRAMMA 11 & 12
Dit is een zeer uniek programma; het stelt de computer in staat om de
weerstand automatisch in te stellen op basis van uw hartslag. Indien
uw huidige hartslag hoger ligt dan uw doel hartslag(target heart rate),
zorgt de computer er automatisch voor dat de weerstand wordt
verlaagd. Indien uw huidige hartslag lager ligt dan uw doel hartslag zal
de computer de weerstand automatisch verhogen.
Formule programma 11: (60% van uw maximale hartslag)
Uw maximale hartslag is= 220 – uw leeftijd
Doel hartslag= 60% van uw maximale hartslag
Formule programma 12: (85% van uw maximale hartslag)
Uw maximale hartslag is= 220 – uw leeftijd
Doel hartslag= 85% van uw maximale hartslag
