538226
12
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/14
Nächste Seite
11
9. Training instructies.
ALGEMENE INFORMATIE.
FITNESS VEILIGHEID: Een verscheidenheid aan verschillende factoren (inclusief
medicijnen, emotionele toestand, temperatuur en andere condities) kan effect
hebben op het doelhartslag gebied dat het beste voor u is. Uw arts kan u helpen om uw
training intensiteit vast te stellen dat geschikt is voor uw leeftijd en conditie.
(MH) = Maximale Hartslag (DH) = Doel Hartslag
220 leeftijd = maximale hartslag (MH).
MH x 0.60 = 60% van uw maximale hartslag.
MH x 0.75 = 75% van uw maximale hartslag.
Bijvoorbeeld, als u 30 jaar oud bent, is uw berekening als volgt:
220 30 = 190
190 x 0.60 = 114 (onderste grens of 60% van MH)
190 x 0.75 = 142 (bovenste grens of 75% van MH)
30 jaar oud (DH) Doelhartslag wordt dan 114-142.
Warming up en cooling down.
12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Quality Sports Cheetah wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info