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Sporters hebben over het algemeen minimaal een 5% hoger gehalte aan lichaams-
water. Met toenemende leeftijd, daalt het gehalte aan lichaamswater met ca. 10%.
7.4. Spiermassa
De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel
van ons energieverbruik plaats. De spieren zorgen ervoor dat de lichaamstempera-
tuur op peil blijft en ze vormen de basis van onze lichamelijke prestaties.
De controle van de spiermassa is vooral van belang voor personen met gewichts- of
vetproblemen. Omdat het lichaam de spieren nodig heeft om overtollige energie-
reserves of vetreserves af te breken, kan een verlaging van het gewicht alleen suc-
cesvol en duurzaam plaatsvinden wanneer tegelijkertijd de spiermassa wordt opge-
bouwd.
Leeftijd Vrouwen Mannen
6 - 12 >36 >40
13 - 79 >30 >34
Atleet >38 >42
7.5. At letenmodus
Deze weegschaal heeft een aparte modus voor goed getrainde resp. gespierde per-
sonen ("atleten"). Omdat spiercellen een weerstand hebben die vergelijkbaar is met
vetcellen, kan het voorkomen dat de weegschaal spiercellen als vetcellen interpre-
teert. Dit probleem treedt echter alleen op bij grote spiermassa's. Het aandeel spier-
massa van een normaal gespierde persoon wordt door de weegschaal niet gezien
als vetmassa.
De atletenmodus voorkomt deze verkeerde interpretatie. In deze modus worden de daad-
werkelijk waarden voor het lichaamsvet met een andere wiskundige formule bepaald.
7.6. Body Mass Index (BMI)
De BMI (Body Mass Index) geeft aan of u ondergewicht, overgewicht of een ideaal
gewicht hebt. De waarde geeft de verhouding tussen lichaamslengte en gewicht
aan. In de volgende tabel worden de verschillende indelingen van de lichaamsmas-
sa weergegeven.
… 11 …

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quigg-md-14659

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  • Wieso immer andere Gewichtsangaben trotz neuer Batterie ??? Eingereicht am 6-8-2018 14:52

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