12 Ce.6 MORI
DER COMPUTER
D
Benutzerprogramm:
1. Wählen Sie mit Hilfe der Up/ Auf und Down/ Ab Tasten das Benutzerprogramm aus, und drücken Sie MODE Taste um den Übungsmodus
zu bestätigen.
2. Drücken Sie die Tasten UP/Auf und Down/Ab um die Schwierigkeitsgrad für jede Trainingssäule einzustellen (Gesamt 20 Säulen).
3. Drücken Sie die Start/ Stop Taste, um mit Ihrer Übung zu beginnen.
4. Drücken Sie die UP/Auf und Down/Ab Tasten um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
5. Drücken Sie die START / STOP-Tasten um das Training zu pausieren.
6. Drücken Sie die RESET Taste um das Training zu stoppen und Alle Werte zurückzusetzen.
Herzfrequenzprogramm:
1. Wählen Sie mit Hilfe der Up/ Auf und Down/ Ab Tasten das Herzfrequenzprogramm aus,
und drücken Sie MODE Taste um den Übungsmodus zu bestätigen.
2. Drücken Sie die Tasten Up/Auf und Down/Ab und wählen Sie 55%, 75%, 90%
oder den Zielpuls (Standard 100).
3. Drücken Sie die UP/Auf und Down/Ab Tasten um die Trainingszeit einzustellen.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit den Training zu beginnen bzw. zu beenden.
Drücken Sie die RESET Taste um alle Werte zurückzusetzen.
WATT Programm:
1. Wählen Sie mit Hilfe der Up/ Auf und Down/ Ab Tasten das Watt-Programm aus, und drücken Sie MODE Taste um den Übungsmodus
zu bestätigen.
2. Drücken Sie die Tasten Up/Auf und Down/Ab und wählen Sie die Wattleistung aus. (Standard 120 WATT)
3. Drücken Sie die UP/Auf und Down/Ab Tasten um die Trainingszeit einzustellen.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit den Training zu beginnen bzw. zu beenden.
Drücken Sie die RESET Taste um alle Werte zurückzusetzen.
Erholungsprogramm:
1. Wenn der Pulswert auf dem Computer angezeigt wird (durch halten der Pulssensoren
oder tragen eines Brustgurtes), drücken Sie die Recovery Taste.
2. Countdown beginnt mit 60 Sekunden. Der Computer zeigt nach dem Countdown
den Herzfrequenz-Erholungs-Status.
Körperfettprogramm:
1. Wenn Sie Ihr Training beenden, drücken Sie die BODY FAT Taste.
2. Halten Sie die Pulssensoren 8 Sekunden fest in Ihren Händen, der Computer zeigt Ihnen BMI, Fett in % und das Fettsymbol.
3. Drücken Sie die BODY FAT Taste um ins Hauptmenü zurückzukehren.
B.M.I. (Body mass index) integrated Body Fat:
WICHTIG
1. Wenn Sie das Training für 4 Minuten beenden, schaltet sich der Computer selbstständig ab. Alle Trainingseinstellungen sind weiter-
hin gespeichert.
2. Wenn die Computerfunktion nicht funktioniert, bitte trennen Sie das Gerät einmal von der Stromquelle
3. Das Gerät hat einen integrierten Brustgurtempfänger im Computer + Handpulssensoren an den Haltegrien. Wenn Sie auf den
Brustgurtempfänger tragen, wird der Monitor den Brustpuls anzeigen. Die Abbildung zeigt Herzfrequenz-Bereich ist von 0 bis 240
BPM. Wenn Sie einen Zielpuls vorgegeben, schlägt der Computer Alarm sobald Sie diesen erreichen.
1.0 Hervorragend
1.0 < F < 2.0 Ausgezeichnet
2.0 < F < 2.9 Gut
3.0 < F < 3.9 Mittelmäßig
4.0 < F < 5.9 Unter dem Durchschnitt
6.0 Mangelhaft
B:M:I Anzeige Niedrig Niedrig/Mittel Mittel Mittel/Hoch
Rate <20 20-24 24.1-26.5 >26.5
SYMBOL
-
+
u s
FAT % Niedrig Niedrig/Mittel Mittel Mittel/Hoch
MANN <13% 13%-25,9% 26%-30% >30%
FRAU <23% 23%-35,9% 36%-40% >40%
