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Ukazovateľ srdcovej frekvencie
Prístroj je vybavený s EKG senzormi. K zobrazeniu frekvencie položte dlane na senzory umiestnené na rúčkach.
Zobrazenie tepu na konsole môže chvíľku trvať. K pozorovaniu pulzu držte naďalej senzory. V prípade prerušenia
kontaktu zo sensormi bude znázornenie prerušené. Obnovte kontakt podľa uvedeného popisu.
Tréning srdcovej frekvencie
K dosiahnutiu ideálch výsledkov tréningu je vhodné riadiť intensitu tréningu podla srdcovej frekvencie.
Je bezpodmienečne nutné aby ste Váš cieľový pulz, ktorým chcete trénovať presne nastavili, aby zlepšovanie Vačej
kondicie prebiehalo plynule, prijemne a bezpečne.
Nasledujúca tabuľka založená na hodnotách Vášho maximálneho tepu k orientácií a optimálnemu nastaveniu Vášho
tréningu.
Resistance – Level – Watt Table B 5.7e:
RPM
L1
L2
L3
L4
L5
L6
L7
L8
L9
L10
L11
L12
L13
L14
L15
L16
10 1
2
3 4 5 6 7 8 10
11
12
13
14
15
16
17
20 3
7
11
15
18
22
26
30
34
38
42
45
49
53
57
61
30 6
14
22
30
38
46
54
62
69
77
85
93
101
109
117
125
40 9
22
37
47
59
72
84
97
109
122
134
147
159
172
184
197
50 11
28
46
63
81
98
116
133
151
168
186
203
221
238
255
273
60 13
35
57
80
102
124
146
168
191
212
235
257
279
302
324
346
70 16
43
70
97
124
151
178
205
232
259
287
314
341
368
400
400
80 19
50
82
113
144
176
207
238
270
301
332
364
400
400
400
400
90 21
58
94
131
167
204
240
277
313
350
386
400
400
400
400
400
100
24
63
102
141
179
218
257
296
335
374
400
400
400
400
400
400
110
28
72
116
160
204
248
292
336
380
400
400
400
400
400
400
400
120
31
75
120
164
209
253
298
342
387
400
400
400
400
400
400
400
Resistance – Level – Watt Table C 5.7e:
RPM
L1
L2
L3
L4
L5
L6
L7
L8
L9
L10
L11
L12
L13
L14
L15
L16
10 2
2
2 2 2 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4
20 5
9
13
17
20
24
28
32
36
39
43
47
51
55
59
63
30 8
15
23
30
38
45
53
60
68
75
83
90
98
105
112
120
40 11
22
34
45
57
68
80
91
103
114
126
137
149
160
171
183
50 16
31
46
61
76
91
106
120
135
150
165
180
195
210
225
240
60 19
38
56
75
94
113
131
150
168
187
206
225
243
262
281
300
70 23
44
66
87
109
130
152
173
195
216
238
259
280
302
323
345
80 26
50
75
99
124
148
172
197
221
246
270
294
319
343
367
392
90 30
56
83
109
135
162
188
214
240
267
293
319
346
372
398
400
100
33
62
91
117
148
177
206
235
264
293
322
350
379
400
400
400
110
38
68
98
128
158
188
218
248
278
308
339
369
400
400
400
400
120
44
75
107
138
169
200
231
263
294
325
357
388
400
400
400
400
SK
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