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Reebok B7e-IWM monitor Seite 10

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P6: Intervall Programm
Level
Nachdem Sie P6 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1“ an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen
den Leveln „L1“ bis „L8“ aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung
32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu
bestätigen.
Drücken Sie START um mit dem Programm zu beginnen. Das Widerstandsdisplay zeigt das vom Benutzer eingestellte
Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der
Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“ zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0“ aufsteigend angezeigt.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den
Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm die
eingestellte Zeit auf „0“ zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
LEVEL
RESISTANCE DIAGRAM
L-1 25 100 100 25 25 100 100 25 25 100 100 25 25 100 100 25
L-2 50 125 125 50 50 125 125 50 50 125 125 50 50 125 125 50
L-3 75 150 150 75 75 150 150 75 75 150 150 75 75 150 150 75
L-4 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100
L-5 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125
L-6 150 250 250 150 150 250 250 150 150 250 250 150 150 250 250 150
L-7 175 300 300 175 175 300 300 175 175 300 300 175 175 300 300 175
L-8 200 350 350 200 200 350 350 200 200 350 350 200 200 350 350 200
P7: Ausdauer Programm
Level
Nachdem Sie P7 ausgewählt haben, zeigt das Geschwindigkeitsdisplay „L1“ an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen
den Leveln „L1“ bis „L8“ aus und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nachdem Sie das Level eingestellt haben, drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung
32:00 an. Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken Sie ENTER um zu
bestätigen.
Drücken Sie START um mit dem Ausdauerprogramm zu beginnen. Das Widerstandsdisplay zeigt das vom Benutzer
eingestellte Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie den Widerstand während des Trainings ändern. Das Programm der
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