Bedienungsanleitung Reebok B7e-IWM monitor (Seite 50 von 75) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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Programme de pouls objectif (programme principal)

Après que le pouls actuel a atteint le pouls objectif minimum d’entraînement et le programme WARM UP se termine, le

programme principal démarre et la durée programmée compte à rebours jusqu’à « 0 ». Pendant l’exercice l’ordinateur

évalue toutes les 30 secondes la fréquence cardiaque en cours. En même temps la résistance, la distance et les calories

du WARM UP sont affichées de façon ascendante. Les touches fléchées vous permettent de changer la fréquence

cardiaque pendant l’entraînement.

Si l’ordinateur ne reconnaît pas le pouls actuel, la fonction de comparaison est interrompue et la résistance reste

constante. L'écran LCD affiche « P ».

Au cas ou le pouls actuel n’atteint pas l’objectif de pouls d’entraînement maximal, la résistance augmente d'un niveau

toutes les 30 secondes, jusqu’à ce que le pouls objectif d’entraînement maximal soit atteint.

Si le pouls actuel est plus élevé que le pouls objectif d’entraînement maximal, la résistance diminue d’un niveau toutes

les 30 secondes jusqu’à ce que la fréquence cardiaque actuelle corresponde à l’objectif de pouls d’entraînement.

Si le pouls actuel dépasse de 3 minutes l’objectif de pouls d’entraînement maximal ou si la durée programmée est

expirée, le programme d’objectif de pouls se termine et la fonction du COOL DOWN commence.

Programme de pouls objectif COOL DOWN

Une fois le programme de pouls objectif terminé, le programme COOL DOWN commence automatiquement. A l'écran

de temps clignote « COOL » pendant 10 secondes. Pendant que la durée compte à rebours à partir de 1:00, la résistance

retourne au premier niveau. La distance et les calories sont affichées de façon ascendante.

Pour interrompre le programme, appuyez sur STOP. Pour retourner au mode POWER ON appuyez de nouveau STOP.

Lorsque le programme COOL DOWN est en marche, il n’est pas possible d'utiliser la touche fléchée START et MODE.

P 10: Programme zones objectif

Vous pouvez sélectionner entre 3 "valeurs objectif max." en pourcentage dans le programme zones objectif. Après

que vous avez confirmé votre âge, le programme détermine automatiquement votre fréquence cardiaque maximale.

Après que vous avez choisi P9, l'écran LCD montre "65%" Avec les touches fléchées, sélectionnez entre les valeurs

objectif max. 65%, 75 ou 85% et appuyez sur ENTER pour poursuivre le programme.

Zones objectifs:

65%: Santé / Consommation de calories

75%: Fitness / forme du corps

85%: Performance

Après saisie de la valeur objective max., appuyez sur ENTER. L'écran « durée » indique maintenant le réglage de durée

d'exercice 32:00. Appuyez sur les touches fléchées pour régler la durée d'entraînement désirée et confirmez avec ENTER.

Appuyez sur START pour commencer l’entraînement.

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Reebok B7e-IWM monitor Seite 50

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