Bedienungsanleitung Reebok C6e-IWM monitor (Seite 51 von 79) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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Appuyez sur START pour commencer l’entraînement.

Pour interrompre l’exercice, appuyez sur STOP. Pour continuer l’entraînement, appuyez sur START. Pour retourner au

mode des programmes, appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment. Lorsque le programme a

compté la durée à rebours jusqu’à « 0 », une alarme sonore prolongée se fait entendre.

WARM UP – PROGRAMME POULS OBJECTIF

Après que vous avez commencé le programme et programmé la durée, 3 étapes de WARM UP s’affichent. Le programme

WARM UP a un compte à rebours de 3 minutes. Il vous aide à atteindre le pouls objectif d'entraînement. La

résistance commence au niveau 2. Quand le programme WARM UP commence, les mots WARM UP clignotent à l'écran

LCD.

Si vous vous entraînez avec les programmes WARM UP et le pouls objectif, l’ordinateur évalue votre fréquence cardiaque

et le compare toutes les 15 secondes avec le pouls normal prévu. Utilisez la touche fléchée pour changer la fréquence

cardiaque choisie. Toutes les 3 minutes le programme WARM UP compte à rebours le temps programmé. Si le pouls

actuel n’atteint pas le pouls objectif d’entraînement, la résistance augmente toutes les 30 secondes d'un niveau.

Si l’ordinateur ne reconnaît pas le pouls actuel, la fonction de comparaison est interrompue et la résistance reste

constante. L'écran LCD affiche « P ». Si l’ordinateur mesure deux fois une fréquence cardiaque, qui correspond au

minimum du pouls objectif d’entraînement, la résistance n'augmente plus. Le programme fonctionne 3 minutes à la

résistance constante et le WARM UP se termine. Puis le programme principal de pouls objectif.

Si vous n'atteignez pas le pouls objectif de l’entraînement dans les 3 premières minutes, 3 minutes de programme

WARM UP supplémentaires ont lieu. Si ensuite le pouls objectif n’est toujours pas atteint, une troisième phase de

WARM UP suit. Si le pouls objectif minimum n’est toujours pas atteint, l’ordinateur prévient par une alarme sonore et le

programme est interrompu. A l'écran de durée apparaît « FAIL » et 10 secondes plus tard le programme revient au

mode POWER ON.

Programme de pouls objectif (programme principal)

Après que le pouls actuel a atteint le pouls objectif minimum d’entraînement et le programme WARM UP se termine, le

programme principal démarre et la durée programmée compte à rebours jusqu’à « 0 ». Pendant l’exercice l’ordinateur

évalue toutes les 30 secondes la fréquence cardiaque en cours. En même temps la résistance, la distance et les calories

du WARM UP sont affichées de façon ascendante. Les touches fléchées vous permettent de changer la fréquence

cardiaque pendant l’entraînement.

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Reebok C6e-IWM monitor Seite 51

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