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Reebok JET 300 TREADMILL Seite 13

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JET SERIES 300
TREADMILL CONSOLE GUIDE
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BEDIENELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
GESCHWINDIGKEIT +/-
• Erhöht/verringert die Geschwindigkeit während des Trainings
• Einstellung von Zeit, Strecke und Kalorien
STEIGUNG +/-
• Erhöht/verringert die Steigung während des Trainings
• Einstellung von Zeit, Strecke und Kalorien
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren, die den Puls des Benutzers messen, wenn sich dessen Hände an den
Sensoren befinden. Der Pulsmesser dient lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen Zwecken oder zur
Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Das manuelle Programm umfasst den normalen Modus sowie Modi, bei denen Zeit, Kalorien und Strecke heruntergezählt
werden.
P0 Manuelles Programm
M1–M3 Zeit, Strecke und Kalorien werden heruntergezählt
P1–P24 Voreingestellte Trainingsprogramme
U01–U03 Benutzerdefinierte Programme
Fett Körperfettfunktionen
Normaler Modus
1. Drücken Sie im Standby START, um den manuellen Modus direkt zu starten.
2. Geschwindigkeit und Steigung lassen sich mit den Tasten SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- bzw. INCLINE (STEIGUNG) +/-
während des Trainings jederzeit einstellen.
3. Drücken Sie die Taste STOP (STOPP), wenn Sie das Training beenden möchten. Das Laufband schaltet in den Cooldown-
Modus.
4. Den Motor schalten Sie aus, indem Sie den SAFETY KEY (SICHERHEITSSCHLÜSSEL) ziehen oder zweim al STOP (STOPP)
drücken.
Zeit, Strecke und Kalorien rückwärts zählen
1. Drücken Sie im Standby MODE (MODUS), um TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) und CALORIES (KALORIEN) auszuwählen.
Passen Sie die Einstellung nach der Auswahl mit INCLINE (STEIGUNG) +/- wie gewünscht an und drücken Sie START.
2. TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) bzw. CALORIES (KALORIEN) werden vom ausgewählten Wert heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns gibt ein Piepton das Ende des Programms an. Im Geschwindigkeitsfenster wird fünf Sekunden
später die Meldung „END“ (ENDE) angezeigt und alle Einstellungen werden zurückgesetzt.
P0 Manuelles Programm
P01-P24
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme, bei denen Geschwindigkeit und Steigung während des Trainings automatisch
einstellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit und Steigung während dieser Programme, werden beim folgenden Abschnitt des
Programms die voreingestellten Werte wiederhergestellt.
1. Drücken Sie auf dem Standby-Bildschirm die Taste PROGRAM (PROGRAMM) zur Auswahl des gewünschten Programms oder
wählen Sie mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein Programm aus, während ein anderes Programm läuft.
2. Drücken Sie START, um das Programm mit der voreingestellten Zeit zu beginnen.
3. Die voreingestellte Trainingszeit beträgt bei diesen Programmen 30 Minuten. Diese Einstellung kann vor Drücken von START
durch Drücken der Tasten INCLINE (STEIGUNG) +/- geändert werden.
4. Bei diesen Programmen sind die Einstellungen für Geschwindigkeit und Steigung in 10 Abschnitte aufgeteilt. Die Dauer der
einzelnen Abschnitte hängt von der ausgewählten Gesamtdauer ab. Beispielsweise besteht ein 10-minütiges Programm aus
10 Abschnitten von je 1 Minute. Folglich würden Geschwindigkeit und Steigung jede Minute geändert, jedoch ergeben sich
Verschiebungen, da die Warmup- und Cooldown-Phasen berücksichtigt werden müssen.
5. Jeder Wechsel von Geschwindigkeit und Steigung wird von der Konsole durch einen Countdown und ein Piepsignal
(3Sekunden) angegeben.
U01-U03 Benutzerdefinierte Programme
1. Drücken Sie auf dem Standby-Bildschirm die Taste PROGRAM (PROGRAMM) bis U01, U02 oder U03 angezeigt wird.
2. Drücken Sie MODE (MODUS), um das erste Segment des Programms einzugeben.
3. Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- bzw. INCLINE (STEIGUNG) +/-, um Geschwindigkeit und Steigung für diesen
Abschnitt einzustellen. Drücken Sie zum Fortfahren auf MODE (MODUS).
4. Wiederholen Sie die vorherigen Schritte für alle 10 Abschnitte des Programms.
5. Drücken Sie nach der Eingabe aller Segmente START, um das Programm zu beginnen.
6. Das Programm wird unter der ausgewählten Benutzernummer gespeichert.
Mit diesen Programmen kann der Benutzer mit Einstellungen für Geschwindigkeit und Steigung ein
individuelles Programm zusammenstellen.
Körperfettfunktion
1. Drücken Sie die Taste PROGRAM (PROGRAMM), bis auf der Zeitanzeige die Körperfettfunktion angezeigt wird.
2. Im Fenster TIME (ZEIT) wird das voreingestellte Programm (F1-F5) angezeigt, im Fenster DISTANCE (STRECKE) die eingegebenen
Daten.
3. Drücken Sie +/-, um die Eingabeparameter zu ändern.
4. Drücken Sie MODE (MODUS), um die Auswahl zu bestätigen.
F-1 Geschlecht 01 männlich – 02 weiblich
F-2 Alter 10–99
F-3 Körpergröße 100–200 cm ( 40–80 Zoll)
F-4 Gewicht 20–150 kg (44–330 lb)
5. F5 wird angezeigt. Die Benutzerinformationen wurden gespeichert. Legen Sie beide Hände 5–10 Sekunden an die Pulssensoren.
Die Testergebnisse werden wie folgt dargestellt.
≤19 Untergewicht
(20---25) Normalgewicht
(26---29) Übergewicht
≥30 Fettleibigkeit
Beachten Sie, dass die Messwerte lediglich Informationszwecken dienen und nicht für medizinische
Zwecke verwendet werden dürfen.
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde (km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben werden.
So wechseln Sie zwischen den Einheiten.
1. Setzen Sie im Standby-Modus den SAFETY KEY (SICHERHEITSSCHLÜSSEL) ein. Drücken Sie anschließend 5 Sekunden lang
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) + und INCLINE (STEIGUNG) +.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6“ oder mit „1.0“ für km/h angegeben.
3. Wiederholen Sie die obigen Schritte, um die Einstellung für die Geschwindigkeit erneut zu ändern.
Umrechnung zwischen KM/H und MPH
… 13 …

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