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Reebok JET 300 TREADMILL Seite 19

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JET SERIES 300
TREADMILL CONSOLE GUIDE
36
CONTROLES DE LA BARRA DE SUJECIÓN
ACELERAR / DESACELERAR
• Aumenta / reduce la velocidad durante el entrenamiento
• Ajusta el tiempo, la distancia y las calorías
AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN
• Aumenta / reduce la inclinación durante el entrenamiento
• Ajusta el tiempo, la distancia y las calorías
MANGOS CON SENSORES DE PULSACIONES
Las dos barras de sujeción incorporan sensores de pulsaciones que permiten controlar el ritmo de las pulsaciones de los
usuarios. Para obtener la lectura basta con agarrar ambos mangos. El control de las pulsaciones es una guía que puede
emplearse de referencia, no está pensado para una supervisión o uso médico.
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
El modo Manual incluye el modo normal, y el de cuenta atrás de tiempo, calorías y distancia.
P0 Modo Manual
M1 - M3 Modo de cuenta atrás de Tiempo, Calorías y Distancia
P1 - P24 Programas de entrenamiento prefijados
U01 - U03 Programas definidos por el usuario
Grasa Funciones del programa de grasa corporal
Modo Normal
1. En el modo En espera, pulse START [INICIAR] para empezar el modo manual inmediatamente
2. La inclinación y la velocidad de la cinta de correr se pueden ajustar manualmente mediante los botones SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR] o INCLINE +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN] en cualquier momento durante el
entrenamiento
3. Pulse el botón STOP [DETENER] para detener el entrenamiento. La cinta de correr pasará al modo de relajación.
4. Extraiga la LLAVE DE SEGURIDAD para detener el funcionamiento del motor o pulse dos veces la tecla STOP [DETENER].
Modo de cuenta atrás de Tiempo, Distancia y Calorías
1. En el modo En espera, pulse MODE [MODO] para seleccionar TIME [TIEMPO], DISTANCE [DISTANCIA] y CALORIES [CALORÍAS].
Una vez seleccionado, utilice Incline +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN] para fijar el valor necesario y pulse START
[INICIAR] para empezar.
2. La cuenta atrás de TIME [TIEMPO], DISTANCE [DISTANCIA] o CALORIES [CALORÍAS] empezará a partir del valor seleccionado.
3. Una vez finalizada la cuenta atrás, el ordenador emitirá un pitido para indicar la conclusión del programa, la ventana de la
velocidad mostrará el mensaje “END” [FIN] transcurridos 5 segundos desde el pitido del ordenador y todos los valores se pondrán
a cero.
P0 Programa Manual
P01-P24
Se trata de programas prefijados durante los cuales la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán automáticamente durante el
entrenamiento.
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la inclinación durante estos programas, los valores se restablecerán a los valores prefijados
al iniciar el siguiente segmento del programa.
1. En la pantalla de espera, pulse el botón PROGRAM [PROGRAMA] para seleccionar el programa necesario o utilice SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR] para elegirlo durante el programa
2. Pulse START [INICIAR] para empezar y seleccionar el tiempo prefijado.
3. El tiempo de entrenamiento por omisión en estos programas es de 30 minutos. Este valor puede modificarse mediante los
botones INCLINE +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN] antes de seleccionar START [INICIAR].
4. Durante estos programas, los valores de la velocidad y la inclinación están divididos en 10 tramos. La duración de cada tramo
depende del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, un programa de 10 minutos equivale a 10 tramos de 1 minuto. Por lo
tanto, la velocidad y la inclinación cambiarán a razón de 1 minuto. Las duraciones pueden variar dependiendo del tiempo de
calentamiento y relajación.
5. Cada vez que se modifique la velocidad y/o la inclinación, la consola iniciará la cuenta atrás y emitirá un pitido durante
3segundos.
U01-U03 Programas definidos por el usuario
1. En la pantalla de espera, pulse el botón PROGRAM [PROGRAMA] hasta que se muestre U01, U02 o U03.
2. Pulse MODE [MODO] para acceder al primer tramo del programa.
3. Pulse SPEED +/- [ACELERAR / DESACELERAR] para ajustar la velocidad e INCLINE +/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN]
para ajustar la inclinación de este tramo. Pulse Mode [Modo] para continuar.
4. Repita todos los pasos anteriores hasta completar los 10 tramos del programa.
5. Una vez introducidos los datos para todos los tramos, pulse START [INICIAR] para empezar.
6. El PROGRAMA se guardará con el nombre seleccionado por el USUARIO.
El usuario puede utilizar estos programas para definir la velocidad y la inclinación en un entrenamiento
personal
Función de grasa corporal
1. Pulse el botón PROGRAM [PROGRAMA] hasta que la función de grasa corporal muestra la pantalla TIME [TIEMPO].
2. La ventana TIME [TIEMPO] mostrará el programa prefijado (F1-F5), mientras que la ventana DISTANCE [DISTANCIA] mostrará los
datos introducidos.
3. Pulse +/- para cambiar los parámetros de entrada.
4. Pulse MODE [MODO] para confirmar.
F-1 Sexo 01 hombre - 02 mujer
F-2 Edad 10 - 99
F-3 Altura 100 - 200 cm
F-4 Peso 20 - 150 kg
5. Se mostrará F5. En este punto, la información del usuario ya está guardada. Coloque ambas manos sobre los sensores de
pulsaciones durante unos 5-10 segundos. Los resultados de la prueba se mostrarán del siguiente modo.
≤19 Bajo peso
(20---25) Peso normal
(26---29) Sobrepeso
≥30 Obesidad
Recuerde que estos valores son solo una guía y no deben usarse como si se tratara de un equipo médico.
La velocidad y la distancia pueden fijarse para proporcionar valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
1. En modo En espera, inserte la LLAVE DE SEGURIDAD y pulse SPEED + [ACELERAR] e INCLINE + [AUMENTAR INCLINACIÓN]
durante 5 segundos.
2. El valor de velocidad que aparecerá será “0.6” [0,6] en el caso de MPH o “1.0” [1,0] en el caso de KM/H.
3. Repita los pasos anteriores para volver a cambiar la velocidad.
Conversión de MPH a KM/H
… 19 …

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