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Reebok JET 300 TREADMILL Seite 43

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JET SERIES 300
TREADMILL CONSOLE GUIDE
84
CONTROLOS DO GUIADOR
SPEED (VELOCIDADE) +/-
• Aumentar/diminuir a velocidade durante o exercício
• Ajustar Hora, Distância e Calorias
INCLINE (INCLINAÇÃO) +/-
• Aumentar/diminuir a inclinação durante o exercício
• Ajustar Hora, Distância e Calorias
PUNHOS DE PULSAÇÃO
Existem sensores de pulsação localizados nos dois guiadores. Para monitorizar a pulsação, o utilizador pode segurar neles
para que a leitura seja fornecida. O monitor de pulsação é um guia apenas para referência e não para uso médico ou
monitorização.
PROGRAMAS DE COMPUTADOR
O Modo Manual inclui o modo normal e o modo de contagem decrescente da hora, calorias e distância.
P0 Modo Manual
M1 - M3 Modo de contagem decrescente da Hora, Distância e Calorias
P1 - P24 Programas predefinidos de exercício
U01 - U03 Programas definidos pelo utilizador
Fat Funções de gordura corporal
Modo normal
1. A partir do modo de Espera, prima START (INICIAR) para iniciar de imediato o modo manual.
2. A velocidade e a inclinação da passadeira podem ser ajustadas manualmente utilizando os botões SPEED (VELOCIDADE) +/-
ou INCLINE (INCLINAÇÃO) +/- em qualquer momento durante um exercício.
3. Prima o botão STOP (PARAR) para parar o exercício. A passadeira entra no modo de arrefecimento.
4. Retire a CHAVE DE SEGURANÇA para suspender o funcionamento do motor ou prima duas vezes o botão STOP (PARAR).
Modo de contagem decrescente da Hora, Distância e Calorias
1. A partir do modo de Espera, prima MODE (MODO) para selecionar TIME (TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) e CALORIES
(CALORIAS). Depois da seleção, utilize INCLINE (INCLINAÇÃO) +/- para alterar a definição necessária e prima START (INICIAR)
para começar.
2. Inicia-se a contagem decrescente de TIME (TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES (CALORIAS) a partir da seleção.
3. Quando a contagem decrescente chega ao fim, o computador emite um bip para indicar o fim do programa e a janela de
velocidade mostra “END” (Fim). Decorridos 5 segundos, o computador emite um bip e todas as definições são repostas para zero.
P0 Programa Manual
P01-P24
Estes são programas predefinidos nos quais a velocidade ou a inclinação da máquina são automaticamente alteradas durante o
exercício.
Nota: se o utilizador alterar a velocidade/inclinação durante estes programas, a mesma reverte para a velocidade/inclinação
predefinida no segmento seguinte do programa.
1. A partir do modo de Espera, prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) para selecionar o programa necessário ou utilize o botão
SPEED (VELOCIDADE) +/- para escolher o programa durante o programa.
2. Prima START (INICIAR) para selecionar e começar a utilizar a hora predefinida.
3. O tempo de exercício predefinido para estes programas é de 30 minutos. Pode ser alterado premindo os botões INCLINE
(INCLINAÇÃO) +/- antes da seleção de START (INICIAR).
4. Durante estes programas, as definições de velocidade e inclinação dividem-se em 10 segmentos. O tempo de cada segmento
depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de 10 minutos = 10 segmentos de 1 minuto. Por conseguinte,
a velocidade/inclinação seria alterada de 1 em 1 minuto. Os tempos diferem para permitir o aquecimento e o arrefecimento.
5. A consola efetua a contagem decrescente e emite um bip durante 3 segundos sempre que a velocidade/inclinação é alterada.
U01-U03 Programa definido pelo utilizador
1. A partir do modo de Espera, prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) até visualizar U01, U02 ou U03.
2. Prima o botão MODE (MODO) para introduzir o primeiro segmento do programa.
3. Prima o botão SPEED (VELOCIDADE) +/- para ajustar a velocidade e o botão INCLINE (INCLINAÇÃO) +/- para ajustar a
inclinação para o segmento em curso e prima Mode para continuar.
4. Repita a operação acima para todos os 10 segmentos do programa.
5. Depois da introdução dos dados para todos os segmentos, prima o botão START (INICIAR) para começar.
6. Este PROGRAM (PROGRAMA) é, agora, guardado com o número de UTILIZADOR selecionado.
Dentro destes programas, o utilizador pode definir a velocidade e a inclinação para um exercício pessoal
Função Gordura Corporal
1. Prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) até a função de gordura corporal ser indicada no visor TIME DISPLAY (MOSTRADOR DE
TEMPO).
2. A janela TIME (TEMPO) mostra o programa predefinido (F1-F5), a janela DISTANCE (DISTÂNCIA) mostra os dados de entrada.
3. Prima +/- para alterar os parâmetros de entrada.
4. Prima MODE (MODO) para confirmar
F-1 Sexo 01 homem - 02 mulher
F-2 Idade 10 - 99
F-3 Altura 100 - 200 CM (40-80 POL.)
F-4 Peso 20 - 150 KG (44-330 LB)
5. É exibida a indicação F5. Nesta fase, as informações do utilizador são armazenadas. Coloque as duas mãos nos sensores de
pulsação durante cerca de 5 a 10 segundos. Os resultados do teste serão, de seguida, apresentados conforme se segue.
≤19 Abaixo do peso
(20---25) Peso normal
(26---29) Excesso de peso
≥30 Obesidade
Nota: todas as leituras fornecidas são apenas para referência e não devem ser utilizadas como um
dispositivo médico.
A velocidade e a distância podem ser definidas para funcionar em MPH (milhas por hora) e KPH (quilómetros por hora)
Para alternar entre estes dois modos
1. No modo de Espera, insira a CHAVE DE SEGURANÇA e prima os botões SPEED (VELOCIDADE) + e INCLINE (INCLINAÇÃO) +
durante 5 segundos.
2. O visor da velocidade indica “0,6” para MPH ou “1,0” para KPH.
3. Repita o processo acima para alterar de novo a velocidade.
Conversão de MPH para KPH
… 43 …

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