Bedienungsanleitung Reebok RX9200 TREADMILL (Seite 14 von 34) (Englisch)

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To stop the program temporarily, press the Stop

button. The Time/Segment Time/Pace display will

begin to flash. To restart the program, press the

Start button or the Speed

▲

button. To end the

program, press the Stop button, remove the key,

and then reinsert the key.

Follow your progress with the displays.

See step 5 on page 11.

Measure your heart rate if desired.

See step 6 on page 12.

Turn on the fans if desired.

See step 7 on page 12.

When the program is finished, remove the key

from the console.

When the program has ended, make sure that

the incline of the treadmill is at the lowest set-

ting.

Next, remove the key from the console and

put it in a safe place.Note: If the displays and

various indicators on the console remain lit

after the key is removed, the console is in the

“demo” mode. Refer to page 23 and turn off the

demo mode.

When you are finished using the treadmill, move

the on/off circuit breaker near the power cord to

the off position and unplug the power cord.

HOW TO USE HEART RATE PROGRAMS

Follow the steps below to use a heart rate program.

Note: You must wear the chest pulse sensor (see

page 8) to use a heart rate program.

Put on the chest pulse sensor.

See HOW TO PUT ON THE CHEST PULSE

SENSOR page 8.

Insert the key fully into the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on page

11.

Select a heart rate program.

When the key is in-

serted, the manual

mode will be selected.

To select a heart rate

program, press the

Program Select button

repeatedly until one of the heart rate program indi-

cators lights.

The two profiles on the left side of the LED matrix

show how the target heart rate will change during

the programs. During heart rate program 1, your

heart rate will reach approximately 85% of your

estimated maximum heart rate; during heart rate

program 2, your heart rate will reach approxi-

mately 80% of your estimated maximum heart

rate. Note: Your estimated maximum heart rate is

determined by subtracting your age from 220. For

example, if you are 30 years old, your estimated

maximum heart rate is 190 beats per minute

(220 – 30 = 190).

CAUTION: If you have heart prob-

lems, or if you are over 60 years of age and

have been inactive, do not use the heart rate

programs. If you are taking medication regu-

larly, consult your physician to find whether the

medication will affect your exercise heart rate.

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Reebok RX9200 TREADMILL Seite 14

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