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Reebok ZR10 Treadmill Seite 8

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Manuel d’utilisation de l’écran
Tapis roulant ZR10
Vitesse rapide
Utilisez pour sélectionner une vitesse exacte pendant la course
Inclinaison rapide
Utilisez pour sélectionner une Inclinaison exacte pendant la course
Ventilateur
Appuyez sur pour mettre le ventilateur en marche / arrêt
Entrée MP3
Permet la connexion à un lecteur MP3 personnel via le câble fourni. La musique sera jouée par le biais des
haut-parleurs incorporés et le volume est contrôlé par le lecteur MP3
Clé de sécurité
Cet appareil est fourni avec une clé de sécurité rouge sans laquelle le tapis roulant ne fonctionne pas. Cette
clé permet d’arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence. L’ordinateur affiche “ SAFETY KEY TAKE OFF
” si la clé n’est pas correctement fixé sur le tapis roulant. L’attache située à l’autre extrémité du cordon doit
être fixée aux vêtements à tout moment durant la séance d’entrainement afin que l’utilisateur puisse arrêter
immédiatement l’appareil en cas d’urgence.
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches SPEED + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant
durant le déroulement d’un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON + ou - permettent de modifier la vitesse à tout
instant durant le déroulement d’un programme.
Capteur cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque,
l’utilisateur peut tenir ces poignées durant la séance d’entraînement. Il est important de bien tenir les
deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure de fréquence cardiaque n’est fournie qu’à titre
informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR
P0 Programme manuel
M1-M3 Compte à rebours du Temps, Distance ou Calorie
P1-P24 Programmes d’entraînement préréglés
U01-U03 Programmes définis par l’utilisateur
HRC1-HC3 Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque
F1-F5 Fonctions de graisse du corps
P0 Programme manuel
1. En mode Veille (Standby), appuyez sur START pour commencer immédiatement le mode manuel.
2. Le temps / distance / calories comptera à partir de zéro.
3. Vitesse du tapis roulant peut être réglée manuellement en utilisant la vitesse de touches + ou - à tout
moment au cours d’une séance d’entraînement
M1 – M3
1. En mode Veille, appuyez sur MODE pour sélectionner M1, M2 ou M3. Ils sont utilisés pour l’entraînement
de TEMPS (M1), DISTANCE (M2) ou CALORIES (M3).
2.
Une fois sélectionné, utilisé INCLINE + / - pour modifier le réglage désiré et appuyez sur START
pour commencer.
3. Le TEMPS, DISTANCE ou CALORIES compte à rebours de la sélection que vous avez fait.
4. Une fois le compte à rebours a terminé l’ordinateur émet un signal sonore pour indiquer la fin du
programme et toutes les lectures seront remis à zéro
P1-P24 Programmes
Ce sont des programmes prédéfinis dans lequel la vitesse des machines ou l’inclinaison sera changé
automatiquement lors d’une séance d’entraînement
Remarque: Si la vitesse / inclinaison est modifiée par l’utilisateur durant l’un de ces programmes, elle
reviendra au préréglage d’origine lors du segment suivant du programme.
1.
En mode Veille (Standby), appuyez le bouton programmes pour sélectionner le requis programme,
vitesse + / - pouvez également choisir le programme avant ou suivante.
2. Le temps d’entraînement par défaut pour ces programmes est de 30 minutes. Ceci peut être modifié
en appuyant sur la touches INCLINE + ou - avant START n’est sélectionné.
3.
Appuyez sur START pour sélectionner et commencer à utiliser le temps prédéfini.
4. Au cours de ces programmes les réglages de la vitesse et l’inclinaison sont divisés en 20 segments.
Le temps de chaque segment dépend du temps total sélectionné. Par exemple un programme de
20 minutes = 20 segments de 1 minute. Ce qui signifie que la vitesse changera toute le 1 minute. Les
durées varieront pour tenir compte de l’échauffement et de la récupération.
5.
La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque
fois que la vitesse / inclinaison est modifiée.
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Reebok ZR10 Treadmill Installationsanweisung - Englisch - 8 seiten


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