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Sommaire
Sommaire
Avant-propos ............................................................................................................................................. F-51
Identifi cation des remarques importantes ................................................................................................... F-51
Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-52
Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-53
Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-54
Montage ................................................................................................................................................... F-57
Guide d’entraînement ................................................................................................................................ F-61
Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-61
A Intensité ........................................................................................................................................... F-61
B Fréquence .......................................................................................................................................... F-61
C Motivation ........................................................................................................................................ F-61
D Organisation des séances d’entraînement ............................................................................................... F-61
1. Phase d’échauffement ...................................................................................................................... F-61
2. Phase d’entraînement ...................................................................................................................... F-62
3. Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-62
E Musculation ....................................................................................................................................... F-62
F Perte de poids .................................................................................................................................... F-62
Utilisation ................................................................................................................................................ F-63
Préréglages ........................................................................................................................................... F-63
Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-63
Affi chage des informations ....................................................................................................................... F-64
Paramètres d‘entraînement ....................................................................................................................... F-64
Programmes d‘entraînement ..................................................................................................................... F-65
A Manuel .............................................................................................................................................. F-65
B Programmes Pro l ............................................................................................................................... F-65
C Programme Utilisateur ......................................................................................................................... F-65
D Programmes Pouls .............................................................................................................................. F-66
E Programme Watt ................................................................................................................................. F-67
F Analyse du taux de graisses corporelles .................................................................................................. F-67
Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-68
BMI (Body Mass Index) ........................................................................................................................ F-68
G Test de forme physique ........................................................................................................................ F-68
Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-69
Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-69
Élimination ............................................................................................................................................... F-69
Garantie ................................................................................................................................................... F-71
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