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ITALIANO
Uso
Simbolo + [triangolo verso l’alto] [rombo]
Valutazione sottopeso sportivo/snello normale di grasso eccessiva
Grasso corporeo Uomini < 13% 1326% 26–30% > 30%
(FAT %) Donne < 23% 2336 % 36–40% > 40%
BMI uomo e donna < 19 2025 25–27 > 27
F Fitness-Test (TEST)
La misurazione del tasso di ripresa cardiaca serve come in-
dicatore della forma fi sica e atletica. Tanto più rapidamente
la frequenza torna alla normalità dopo l’allenamento (ripre-
sa), quanto più siete «in forma».
Subito dopo aver concluso l’allenamento, premere il tasto
TEST per avviare il Fitness Test.
Quindi appoggiare subito le mani sui sensori delle pulsazio-
ni.Dopo 60 secondi, il computer mostra una valutazione del
risultato del tasso di ripresa cardiaca:
Da F 1.0 = ottimo a F 6.0 = insuffi ciente
È consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fi no al
valore 1.0 con un costante allenamento.
Per ritornare alla selezione dei programmi premere nuova-
mente il tasto TEST.
NOTA
Per il Fitness Test, usare i sensori manuali delle pulsa-
zioni!
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