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Rossler REX Trainer PX400E 13 Seite 58

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F-58
Utilisation
C Programmes Pouls (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Dans les programmes Pouls, le niveau d’effort sera défi ni
par la console d’entraînement et adapté automatique-
ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car-
diaque défi nie ou du programme. Les niveaux d’effort
seront augmentés ou réduits pendant l’entraînement en
fonction de votre pouls.
Pouls cible 55% = 55% de (220–Âge)
Pouls cible 75% = 75% de (220–Âge)
Pouls cible 90% = 90% de (220–Âge)
TAG = Programme de pouls cible
(pouls défi ni par vous-même)
1. Sélectionnez le programme Pouls (HRC) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Défi nissez votre âge par le biais des touches AUF/AB
(vers le haut/bas) et confi rmez-le avec la touche MODUS
(mode).
3. Sélectionnez alors l’un des sous-programmes (55%/75%/
90%/TAG) en actionnant les touches AUF/AB (vers le
haut/bas) et confi rmez votre choix avec la touche MODUS
(mode).
4. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d’en traînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l ’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez interrompre l’entraînement à tout moment en
actionnant la touche START/STOP. Pour poursuivre l’en traî-
nement, actionnez de nouveau la touche START/STOP. Si
vous souhaitez terminer l’entraînement, actionnez alors la
touche RESET (remise à zéro). Vous parvenez alors à la sé-
lection des programmes.
D Programme Course (RACE)
Le programme Course vous permet de faire la course con-
tre l’ordinateur.
1. Sélectionnez le programme Course (RACE) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez le niveau d’efforts (L1–L16) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
3. Défi nissez la distance (500–10 000 m) par le biais des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez-le avec la
touche MODUS (mode).
4. Défi nissez par le biais des touches AUF/AB (vers le haut/
bas) votre niveau d’effort souhaité (L1–L16) et confi r-
mez-le avec la touche MODUS (mode).
5. Actionnez START/STOP pour confi rmer les paramètres et
dé marrer la course.
L’écran affi che les autres bateaux et le parcours de la
course en cours (bateau du haut U = utilisateur / bateau
du bas PC = ordinateur). Le gagnant sera désigné à la fi n
de chaque course.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d’efforts
(L1–L16) pendant la course par le biais des touches AUF/
AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre la course
à tout moment en actionnant la touche START/STOP. Pour
reprendre la course, actionnez de nouveau la touche
START/STOP. Si vous souhaitez vraiment terminer la cour-
se, actionnez alors la touche RESET. Vous revenez alors à
la sélection des programmes.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez les Remarques et le
chapitre Paramètres d’entraînement.
ATTENTION
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