21
BRUISEND OOGMEDICIJN
Om gezonde, glanzende ogen te behouden,
heeft ons lichaam heel wat B vitamines maar
ook vitamines C, E en beta-carotene nodig.
Gebruik dit vruchtensap af en toe als een
verfrissend en lekker vitamine verrijkt drankje.
• 3 wortelen
• 2 groene, scherpe appels
• ½ broccoli
• ½ rode paprika
APPEL EN AARDBEI WHIZZ
• 250g aardbeien
• 3 groene, scherpe appels
• 1 klein stukje gember, gepeld
• Opdienen over.
ENERGIEDRANK
Fruit en groente zijn van nature zoet en
vormen uitstekende energiedrankjes.
• 2 wortels
• 3 abrikozen, ontpit
• 2 appels
• 50 ml melk
• 5 g tarwekiemen
• 5 ml honing
Pers het fruit en de groente, bewaar het sap.
Roer de melk, tarwekiemen en de honing
erdoor.
VITAMINEDRANK
Dit drankje bevat veel vitamine uit de B-groep,
vitamine C en de mineraal calcium.
• 1 pastinaak
• ½ groene paprika
• 1 broccoli
• 2 wortels
• 1 zoete aardappel
• 1 selderijstengel
U kunt meer wortel of pastinaak toevoegen
indien u een zoetere smaak wenst.
SMAAKVOLLE COCKTAIL
• 2 wortels
• 1 handvol waterkers
• 3 tomaat
• 1 bosje koriander of basilicum
• 1 selderijstengel
W
MILIEUBESCHERMING
Om milieu- en gezondheidsproblemen als gevolg van gevaarlijke stoffen in elektrische en
elektronische producten te vermijden, mogen apparaten met dit symbool niet worden
weggegooid met niet-gesorteerd gemeentelijk afval, maar moeten ze worden teruggewonnen,
opnieuw gebruikt of gerecycled.
SAPRECEPTEN
• ½ rode paprika
• Een paar druppels tabasco of
Worcestershiresaus (optioneel)
ZOMERDRANKJE
• 3 tomaten
• ½ komkommer
• 1 selderijstengel
• 1/8 limoen
WORTEL EN PETERSELIE
• 6 wortels
• 5 takjes peterselie
KOOL, SELDERIJ EN WORTEL
• ½ groene kool
• 2 selderijstengel
• 3 wortels
GROENTENTONIC
• 1 handvol spinazie
• 4 takjes peterselie
• 4-6 wortels
ZONNECOCKTAIL
• 2 appels
• 100 g aardbeien
PASSIECOCKTAIL
• 50 g aardbeien
• ¼ ananas
• 1 tros rode druiven
ANANAS EN GRAPEFRUIT
• ½ grapefruit
• ¼ ananas
LIMONADE
• 4 appels
• ¼ citroen
• Opdienen op ijs.
ANANAS, AARDBEI EN APPEL
• 1 appel
• ¼ ananas
• 100 g aardbeien
PEER EN APPEL
• 2 appels
• 2 peren
• ¼ citroen
