106
REŢETE STORCĂTOR
POŢIUNE PENTRU OCHI AGERI
Pentru a menţine sănătatea şi strălucirea
ochilor, organismul nostru are nevoie de
multe vitamine B, precum şi de vitaminele C şi
E şi beta-caroten. Încercaţi acest suc din când
în când; este o băutură răcoritoare gustoasă,
bogată în vitamine.
• 3 morcovi
• 2 mere verzi, acre
• ½ broccoli
• ½ ardei roşu
COCKTAIL DE MERE ŞI CĂPŞUNI
• 250g căpşuni
• 3 mere verzi, acre
• 1 o bucată mică de ghimbir, decojit
• A se servi cu gheaţă.
BĂUTURĂ ENERGIZANTĂ
Fructele şi legumele au un gust dulce, natural,
şi din ele se obţin băuturi energizante
excelente.
• 2 morcovi
• 3 caise, fără sâmburi
• 2 mere
• 50 ml lapte
• 5 g germeni de grâu
• 5 ml miere
Stoarceţi fructele şi legumele. Adăugaţi lapte,
germeni de grâu şi miere.
BĂUTURĂ CU VITAMINE
Această băutură este bogată în vitaminele din
grupul B, vitamina C şi calciu mineral.
• 1 păstârnac
• ½ ardei verde
• 1 broccoli
• 2 morcovi
• 1 cartof dulce
• 1 ţelină verde
Pentru un gust mai dulce, adăugaţi mai mulţi
morcovi şi păstârnac.
COCKTAIL PICANT
• 2 morcovi
• 1 mână de năsturel
• 3 roşii
• 1 legătură de coriandru şi frunze de busuioc
• 1 ţelină verde
• ½ ardei roşu
• Câteva picături de sos Tabasco sau
Worcestershire (opţional)
BĂUTURĂ DE VARĂ
• 3 roşii
• ½ castravete
• 1 ţelină verde
• 1/8 limetă
MORCOVI CU PĂTRUNJEL
• 6 morcovi
• 5 fire de pătrunjel
VARZĂ, ŢELINĂ ŞI MORCOVI
• ½ varză albă
• 2 ţeline verzi
• 3 morcovi
BĂUTURĂ TONICĂ DE LEGUME
• 1 mână de spanac
• 4 fire de pătrunjel
• 4-6 morcovi
COCKTAIL SUNSHINE
• 2 mere
• 100 g căpşuni
COCKTAIL PASSION
• 50 g căpşuni
• ¼ ananas
• 1 ciorchine de struguri negri
ANANAS ŞI GREPFRUT
• ½ grepfrut
• ¼ ananas
LIMONADĂ
• 4 mere
• ¼ lămâie
• A se servi cu gheaţă.
ANANAS, CĂPŞUNI ŞI MĂR
• 1 măr
• ¼ ananas
• 100 g căpşuni
PERE ŞI MERE
• 2 mere
• 2 pere
• ¼ lămâie
