Bedienungsanleitung Salta 568 - 214x305cm (Seite 54 von 69) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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Avant tout, vous devez vous habituer à la sensation et aux sauts de base du trampoline. L’accent

doit être mis sur les principes fondamentaux de la position de votre corps et vous devriez vous

exercer à pratiquer chaque saut (sauts de base) jusqu’à ce que vous puissiez en avoir la maîtrise

parfaite.

Pour vous arrêter, pliez les genoux au moment où vous touchez le tapis de saut du trampo-

line, afin d’amortir le rebond dû à l’effet des ressorts. Cette technique devrait pratiquée pen-

dant que vous vous exercez à chacun des sauts de base. Le réflexe d’arrêt doit être utilisé à

chaque fois que vous perdez le contrôle de votre saut.

Avant tout, il est important d’apprendre les sauts les plus simples et d’être en mesure de contrôler

vos mouvements sur les figures les plus difficiles à exécuter. On parle de saut contrôlé lorsque

votre point de décollage est le même que votre point d’atterrissage sur le tapis. Si vous

passez au mouvement suivant sans avoir maîtrisé le mouvement précédent, vous augmentez vos

chances de vous blesser.

Ne sautez pas sur le trampoline pendant longtemps car la fatigue pourrait prendre le dessus et

augmenter vos chances de vous blesser. Sautez pendant une brève période de temps puis

permettez aux autres de se joindre à la fête ! N’admettez jamais plus d’une personne sur le tram-

poline.

Tout sauteur doit porter un t-shirt, un short et des chaussons de gymnastique, des chaussettes

lourdes ou être pieds nus. Si vous êtes nouveau au trampoline, vous pouvez vouloir porter des

chemises et des pantalons à manches longues pour vous protéger des éraflures et des

écorchures, jusqu’à ce que vous maîtrisiez les positions d’atterrissage. Ne sautez pas avec des

chaussures à semelles dures, telles que des chaussures de tennis, sur le trampoline car cela pour-

rait provoquer une usure excessive du tapis.

Vous devez toujours monter et démonter correctement afin d’éviter de vous blesser. Pour monter

correctement, vous devez placer votre main sur l’armature en acier puis accrocher le tapis de saut

à l’aide des ressorts et enfin placer le filet de protection. N’oubliez jamais de prendre l’appui sur la

structure pendant le montage et le démontage du trampoline. Ne marchez pas directement sur le

tapis de saut. Pour démonter correctement, positionnez-vous sur le côté du trampoline et placez

votre main sur l’armature pour prendre appui; ensuite décrochez les ressorts de fixation du tapis.

Les petits enfants devraient être assistés lors du montage et du démontage du trampoline.

Ne sautez pas imprudemment sur le trampoline car cela pourrait augmenter vos chances de vous

blesser. Pour s’amuser en toute sécurité sur un trampoline, il est important de maîtriser et de pou-

voir contrôler les différents mouvements. N’essayez jamais de sauter au-delà des limites déter-

minées ! N’utilisez jamais le trampoline tout seul sans supervision.

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Salta 568 - 214x305cm Seite 54

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