669885
36
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/56
Nächste Seite
33
Salta Trampolines
7. GRUNDLEGENDE TRAMPOLINSPRÜNGE
1. Starten Sie aus dem Stand, Füße schulterbreit auseinander,
Kopf aufrecht und die Augen auf die Matte gerichtet.
2. Schwingen Sie die Arme kreisförmig nach vorne und oben.
3. Bringen Sie mitten in der Luft die Füße zusammen und
zeigen Sie mit den Zehen nach unten.
4. Halten Sie die Füße beim Landen auf der Matte schulterbreit
auseinander.
GRUND SPRUNG
KNIESPRUNG
SITZSPRUNG
NACH-VORNE SPRUNGEN
180 GRAD SPRUNG
1. Starten Sie mit dem Grundsprung und springen Sie dabei
niedrig.
2. Landen Sie mit geradem Rücken und aufrechtem Körper auf
den Knien und halten Sie mit Ihren Armen das Gleichge-
wicht.
3. Springen Sie in die grundlegende Sprungposition zurück,
indem Sie die Arme nach oben schwingen.
1. Landen Sie in einer flach sitzenden Position.
2. Platzieren Sie die Hände auf die Matte neben der Hüfte und
halten Sie die Ellenbogen locker.
3. Kehren Sie in die aufrechte Position zurück, indem Sie sich
mit den Händen abdrücken.
1. Starten Sie mit einem niedrigen Sprung.
2. Landen Sie in der Bauchlage (Gesicht nach unten) und
halten Sie die Hände und Arme ausgestreckt nach vorne auf
der Matte.
3. Drucken Sie sich mit den Armen von der Matte ab, um in
den Stand zurückzukehren.
1. Starten Sie in der Bauchlage.
2. Drücken Sie sich mit dem rechten oder linken Arm ab
(abhängig davon, in welche Richtung Sie sich drehen
möchten).
3. Strecken Sie Kopf und Schultern in die gleiche Richtung und
halten Sie den Rücken parallel zur Matte und den Kopf nach
oben.
4. Landen Sie in der Bauchlage und Kehren Sie in den Stand
zurück, indem Sie sich mit den Armen abdrücken.
D
36

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Salta FIRST CLASS 532 - 305cm wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info