669842
22
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/72
Nächste Seite
19
In eerste instantie moet je wennen aan het gevoel en de vering van de trampoline. De focus
moet liggen op de basis van je lichaamshouding en je moet elke (basis-)sprong met gemak en
controle uit kunnen voeren.
Het enige wat je hoeft te doen om een sprong af ter remmen is je knieën scherp buigen
voordat ze in contact komen met de mat van de trampoline. Deze techniek moet je oefenen
op het moment dat je de basissprongen aan het leren bent De vaardigheid van het afremmen
van de sprongen moeten worden gebruikt op het moment dat je je evenwicht of de controle over
de sprong dreigt te verliezen.
Begin altijd met het oefenen van de meest eenvoudige sprongen en zorg ervoor dat deze goed
onder controle zijn voordat er verder wordt gegaan met een moeilijker en meer geavanceerde
sprong. Bij een gecontroleerde sprong is het landingspunt op de mat hetzelfde als het
punt waar de sprong begon. Op het moment dat moeilijkere sprongen gemaakt gaan worden
voordat de basissprongen onder controle zijn verhoogt dit de kans op verwondingen.
Spring niet langere tijd achter elkaar door op de trampoline omdat vermoeidheid de kans op
verwondingen vergroot. Spring een korte periode en laar daarna anderen springen. Zo heeft
iedereen plezier! Nooit meer dan 1 persoon tegelijkertijd op de trampoline!
Bij het springen op de trampoline kun je het beste een T-shirt, korte broek of een joggingbroek
dragen. Springen kan op gymschoenen, sokken of blote voeten. Schoenen met een harde zool,
zoals tennisschoenen, niet dragen op de trampoline. Dit zal overmatige slijtage veroorzaken aan
de springmat Als je een beginnend springer bent kun je het beste een shirt met langen mouwen
en een lange broek aan trekken om jezelf zo te beschermen tegen schaafwonden.
Om veilig op de trampoline te klimmen moet de hand op het frame gelegd worden. Hierna kun
je over het frame op de springmat stappen en je erop laten rollen. Stap nooit direct op het frame
en grijp je ook niet vast aan het randkussen.
Bij het verlaten van de trampoline kun je je hand ter ondersteuning op het frame leggen om ze
gemakkelijk van de springmat op de grond te stappen.. Kleinere kinderen moeten geholpen
worden met het opstappen en afstappen van de trampoline.
Spring niet roekeloos op de trampoline omdat dit de kans op verwondingen vergroot. De sleutel
tot veiligheid en plezier op de trampoline is de controle en beheersing van verschillende spron-
gen. Probeer nooit om een andere springer te overklassen door hoger te willen springen!
Gebruik de trampoline alleen onder toezicht van een volwassene.
INFORMATIE OVER HET GEBRUIK VAN DE TRAMPOLINE
NL
22

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Salta Round 562 - 213cm wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info