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Salter 9109 Seite 18

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COMO FUNCIONA ESTA BALANÇA SALTER?
Esta balança Salter recorre à tecnologia BIA (Bio Impedance Analysis – análise de
bioimpedância) que transmite um minúsculo impulso eléctrico através do organismo
para determinar a gordura e o tecido magro; este impulso eléctrico não se faz sentir
e é completamente seguro. O contacto com o corpo é feito através de placas em aço
inoxidável existentes sobre a plataforma da balança.
Este método calcula em simultâneo o seu peso pessoal, a gordura corporal, a água
total no organismo, BMI (índice da massa corporal), a taxa metabólica basal e a massa
muscular, proporcionando-lhe uma indicação mais rigorosa da sua saúde e estado físico
em termos gerais.
Esta balança mostra igualmente o peso, gordura corporal, e água total do corpo para
crianças e jovens adultos dos 6 aos 17 anos de idade. A massa muscular, o BMI e o BMR
(índice metabólico basal) não são indicados para estas faixas etárias. Esta balança
armazena os dados pessoais de até 12 utilizadores. Para além de ser uma balança de
análise, esta balança pode ser utilizada como balança convencional.
NOVA FUNÇÃO
Este equipamento integra a cómoda particularidade de activação ao subir para a
balança. Depois de ligar, basta subir para a plataforma para utilizar a balança – não é
necessário esperar!
PREPARAÇÃO DA BALANÇA
1. Abra o compartimento da bateria existente na parte de baixo da balança.
2. Remover a patilha isolante debaixo da pilha (se encaixada) ou inserir as pilhas
observando os sinais de polaridade (+ e -) dentro do compartimento das pilhas.
3. Feche o compartimento da bateria.
4. Seleccione o modo de pesagem (kg, st ou lb) com o interruptor existente na parte de
baixo da balança.
5. Para utilizar em cima de tapetes, instale os pés específicos fornecidos em anexo.
6. Coloque a balança numa superfície firme e plana.
INICIALIZAÇÃO DA BALANÇA
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. O visor indicará “0.0”.
3. A balança desliga e está agora pronta a utilizar.
Este processo de inicialização deverá ser repetido caso mude a balança de sítio.
Caso contrário, bastará subir para a balança.
UTILIZAÇÃO DA BALANÇA
1. Suba para a balança e mantenha-se imóvel enquanto a balança calcula o seu peso.
2. O seu peso será visualizado.
3. Desça da balança. O seu peso será visualizado durante alguns segundos.
4. A balança desliga.
INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Prima o botão
.
3. Enquanto o número de utilizador estiver intermitente, seleccione um número de
utilizador premindo os botões
u ou t. Prima o botão
para confirmar a sua
escolha.
4. O visor do modo do peso ficará intermitente. Prima o botão
u até o símbolo correcto
ficar intermitente, depois prima o botão
.
5. O símbolo de sexo masculino ou feminino ficará intermitente. Prima o botão
u até o
símbolo correcto ficar intermitente, depois prima o botão
.
6. O visor da idade ficará intermitente. Prima
u e t conforme necessário para definir
a sua idade, depois prima o botão
.
Modo “Crianças”:
Quando a idade for definida para 6-12 anos, o modo “crianças” é seleccionado
automaticamente.
Será visualizado um ícone de uma criança, conforme ilustrado abaixo.
Nota: No modo “criança”, só é visualizado o peso, gordura corporal e água no organismo.
7. O visor da altura ficará intermitente. Prima
u ou t conforme necessário para
definir a sua altura, depois prima o botão
.
Modo “Atleta”:
Quando a idade for definida entre os 15 e os 50 anos, o modo “Atleta” fica disponível.
Para seleccionar o modo “Atleta”, prima o botão
u até ser visualizado , depois prima
o botão
.
Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma actividade física intensa de
aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequência cardíaca em repouso
de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.
8. O visor mostrará as suas definições, depois apaga. A memória está definida.
9. Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do
utilizador.
Nota: Para actualizar ou substituir os dados memorizados, siga o mesmo procedimento,
efectuando as alterações necessárias.
VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL
Coloque a balança numa superfície plana.
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Seleccione o seu número de utilizador premindo os botões
u ou t.
3. ESPERE enquanto o visor reconfirma os seus dados pessoais e depois apresenta um
valor de zero.
4. Quando visualizar zero, suba para a plataforma COM OS PÉS DESCALÇOS e
mantenha-se imóvel. Certifique-se de que os seus pés estabelecem um bom
contacto com as 2 placas de metal da plataforma.
5. Após 2-3 segundos, surgirá o peso do utilizador.
6. Continue de pé sobre a balança enquanto as outras medições estão a ser feitas.
7. O seu peso será visualizado, seguido pela percentagem de gordura corporal,
percentagem total de água no organismo, percentagem de massa muscular, BMI e
índice metabólico basal (BMR).
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
O corpo humano é constituído por, entre outras coisas, uma percentagem de gordura.
Isto é fundamental para um organismo saudável e funcional – protege as articulações
e órgãos vitais, ajuda a regular a temperatura do corpo, armazena vitaminas e ajuda
na manutenção do corpo quando há escassez de alimentos. No entanto, uma gordura
corporal excessiva ou insuficiente pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar
a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples
observação do corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar
a percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporciona
uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a composição da sua
perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de gordura
- pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma
balança indique um “peso normal”.
INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
Gamas de % de gordura corporal para rapazes*
Idade Baixa Óptima Moderada Elevada
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
… 18 …

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