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ENTRADA DE DA
1. Pulse el botón para conectar la balanza
2.
pulsando los botones o . Pulse el botón para confirmar su selección.
3. hasta que parpadee el
símbolo correcto, después pulse el bo .
4. y según necesidad para
ajustar su edad, después pulse el botón .
Modo de niño: Cuando se ajusta la edad entre 6-12 años,-
mente el modo de niño.
Nota: En el modo de niño, solamente apar
5. Parpadea la pantalla con el modo de altur
Pulse o según necesidad para ajustar la altur .
Modo de Atleta: Cuando se ajusta la edad entre 15-50 años,
de Atleta. P hasta que aparezca,
después pulse el botón . Un atleta está definido como una persona que se dedica
a una actividad física intensa de aproximadamente 12 hor
un ritmo cardíaco en descanso de 60 latidos por minuto o menos.
6. La pantalla indicará sus bar
7. Repita el proceso par
Nota: Par
haciendo cambios según necesidad.
LECTURAS DE PESOY
Coloque la balanza sobre una superficie lisa nivelada.
1. Pulse el botón .
2. Seleccione su número de usuario pulsando los botones o .
3.
una lectura de cer
4.
Compruebe que los pies tienen buen contacto con las 2 placas de metal en la
plataforma.
5.
6.
7.
agua corporal, el IMC, la masa muscular
GRASA CORPORAL - ¿QUÉ SIGNIFICAEl cuerpo humano está formado, entr
cosas, de un porcen
bien - amortigua y protege ór
almacena vitaminas y ayuda a que el cuerpo se sustente a sí mismo cuando la
comida escasea. Sin embargo,
grasa corpor
de grasa corpor
el espejo. Esta es la razón de que sea importan
de grasa corpor
del estado físico que solamente el peso – la composición de peso que ha perdido
puede significar que está perdiendo masa muscular en lugar de gr
teniendo un alto porcentaje de gr
VAL
SANA
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
6≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL P
Edad Bajo Óptimo Moder Alt
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Fonte: Estratto da HD McCarth
children”
**Fonte: Estratto da Dympna Gal
Murgatroy
based on body mass index1–3”
Los rangos de % de Gr
médico antes de comenzar programas de r
AGUA CORPORAL -¿POR QUÉ MEDIRLA
El agua corporal es el componente más importante del peso corpor
más de la mitad de su peso total y casi dos tercios de su masa corpor
(principalmente músculo). El agua desempeña varios papeles importantes en el
cuerpo: T
músculos, cerebr
si tienen suficiente agua. El agua también desempeña un papel esencial en la
regulación del equilibrio de la temper
la transpir
parecer ‘normal
para una vida sana.
VAL
SANA
HOMBR GRÁFICO DE AGUA CORPORAL
Margen porcen
grasa corporal (GC) Margen porcentual de agua
corporal total (ACT) óp
Hombres Entre 4 y 14% Entre 70 y 63%
Entre 15 y 21% Entre 63 y 57%
Entre 22 y 24% Entre 57 y 55%
25 y más Entre 55 y 37%
Mujeres Entre 4 y 20% Entre 70 y 58%
Entre 21 y 29% Entre 58 y 52%
Entre 30 y 32% Entre 52 y 49%
33 y más Entre 49 y 37%
***Fuente: extraído de
corporal libre de gr
Par
tener una gama más baja de grasa corpor
que la mostrada, según su tipo de deporte o actividad.
del agua corporal son influenciados por la pr
Si la propor
los resultados del agua corpor
que las mediciones como el peso corporal, la gr
son herramientas que usted utiliza par
fluctuaciones a corto plazo son normales, sugerimos que registr
largo del tiempo, en lugar de concen
Los valores del por
como orientación. Debe solicitarse siempr
progr
¿POR QUÉ NECESITO CONOCER MI MASA MUSCULAR? Según el American College
of Sports Medicine (ASCM), la masa muscular magr
50% entre los 20 y los 90 años.
