560317

Salter 9114 Seite 34

34
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/40
Nächste Seite
34
PL
JAK DZIAŁA TA WAGA SALTER?
Waga firmy Salter wykorzystuje technologię BIA (analiza oporu bioelektrycznego), dzięki
której mały impuls elektryczny przechodzi przez ciało w celu określenia zawartości
tłuszczu w tkankach. Impuls ten jest niewyczuwalny i całkowicie bezpieczny. Kontakt z
ciałem odbywa się przez stalowe nakładki na platformie wagi.
TTa metoda umożliwia jednoczesne obliczenie wagi ciała, zawartości tłuszczu w
organizmie oraz zawartości wody w organizmie. Dzięki temu zapewnia uzyskanie
precyzyjnego odczytu stanu zdrowia i kondycji fizycznej.
Waga ta przechowuje dane maks. 12 użytkowników. Waga ta może być stosowana jako
waga analityczna oraz jako waga konwencjonalna.
TŁUSZCZ W ORGANIZMIE – CO TO OZNACZA?
Ludzkie ciało składa się m.in. z tłuszczu. Tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego
funkcjonowania ciała — amortyzuje stawy i chroni najważniejsze organy, pomaga
regulować temperaturę ciała, przechowuje witaminy i stanowi pożywienie dla organizmu
w razie braku żywności. Jednak zbyt duża ilość tłuszczy w organizmie lub jego brak
mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Trudno jest ocenić ile tłuszczu mamy w organizmie
patrząc jedynie w lustro. Dlatego tak ważne jest, aby sprawdzać i kontrolować zawartość
tłuszczu w organizmie. Zawartość tłuszczu w organizmie stanowi lepszy obraz kondycji
fizycznej niż sama waga — spadek wagi ciała może czasami oznaczać, że spada masa
mięśniowa a nie tłuszcz — nadal możesz mieć w organizmie dużo tłuszczu, nawet jeśli
waga wskazuje prawidłowy ciężar ciała.
NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU W ORGANIZMIE
Zawartość tłuszczu % Zakres dla chłopców**
Wiek Niska Optymalna
Umiarkowana
Wysoka
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Zawartość tłuszczu % Zakres dla dziewcząt*
Wiek Niska Optymalna
Umiarkowana
Wysoka
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Zawartość tłuszczu % Zakres dla mężczyzn**
Wiek Niska Optymalna
Umiarkowana
Wysoka
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Zawartość tłuszczu % Zakres dla kobiet**
Wiek Niska Optymalna
Umiarkowana
Wysoka
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Źródło: Pochodzenie: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb i AM Prentice: “Krzywe odniesienia zawartości tłuszczu w
organizmie dzieci”).Międzynarodowy dziennik otyłości (2006) 0, 598–602. ** Źródło:Pochodzenie: Dympna Gallagher,
Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd i Yoichi Sakamoto: Zdrowa zawartość
procentowa tłuszczu w organizmie:próba opracowania wytycznych na podstawie indeksu 1-3 masy ciała”. Am J Clin
Nutr 2000;72:694–701.<}100{>Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Opublikowane zakresy zawartości % tłuszczu w organizmie służą jedynie do celów orientacyjnych.
Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE — W JAKIM CELU TO SPRAWDZAĆ?
Woda w organizmie stanowi najważniejszy pojedynczy składnik wagi ciała.Woda
reprezentuje ponad połowę całkowitej wagi i prawie dwie trzecie masy tkankowej ciała
(mięśniowej). Woda odgrywa wiele ważnych ról w organizmie człowieka: Wszystkie
komórki ciała — skóry, gruczołów, mięśni, mózgu czy jakiekolwiek inne, mogą prawidłowo
funkcjonować jedynie wtedy, gdy w organizmie znajduje się odpowiednia ilość wody.
Woda odgrywa również ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała, w szczególności
poprzez pocenie. Kombinacja wagi i zawartości tłuszczu w Twoim organizmie może być
wskazana jako prawidłowa, ale poziom hydratacji może być niewłaściwy dla zdrowia.
NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ ZAWARTOŚCI WODY W ORGANIZMIE
Wykres zawartości wody***
Zakres % BF Optymalny zakres % TBW
Mężczyźni
4 to 14% 70 to 63%
15 to 21% 63 to 57%
22 to 24% 57 to 55%
25 and over 55 to 37%
Kobiety
4 to 20% 70 to 58%
21 to 29% 58 to 52 %
30 to 32 % 52 to 49%
33 and over 49 to 37%
*** Źródło: Na podstawie Wang & Deurenberg: “Hydratacja bezłtuszczowej masy ciała”. Nutr 1999, 69 8 -841. Nutr 1999, 69 8 -841.
Dotyczy osób korzystających z trybu Athlete (dla sportowców): sportowcy mogą mieć
niższy zakres zawartości tłuszczu w organizmie i wyższy zakres zawartości wody niż
przedstawia powyższa tabela. Jest to uzależnione od uprawianej dyscypliny sportowej.
Wyniki pomiaru zawartości wody w organizmie są uzależnione od proporcji tłuszczu i
mięśni w organizmie.Jeśli proporcja tłuszczu jest wysoka lub gdy proporcja mięśni jest
niska, wyniki zawartości wody w organizmie mogą być niskie.
Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i
wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z
tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym, zalecamy śledzenie na bieżąco
wyników pomiarów, a nie koncentrowanie się na pojedynczym odczycie.
Przedstawione zakresy zawartości % wody w organizmie służą jedynie do celów
orientacyjnych. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń
należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
UWAGA: Osoby z stymulatorem serca nie powinny używać tego urządzenia.W
przypadku wątpliwości należy skontaktować się z lekarzem.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Jak dokładnie mierzona jest zawartość tłuszczu i wody w moim organizmie?
Waga Salter wykorzystuje metodę pomiarową znaną jako analiza oporu bioelektrycznego
(BIA – Bioelectrical Impedance Analysis). Przez ciało przesyłany jest bardzo słaby prąd
elektryczny (poprzez stopy/nogi).Prąd ten przepływa swobodnie przez tkankę mięśniową,
która w dużej mierze składa się z płynu. Natomiast przez tłuszcze przepływa z dużym
oporem. W związku z tym, pomiar oporu ciała (tzn. rezystancji wobec prądu) umożliwia
określenie ilości mięśni. Na tej podstawie można oszacować ilość tłuszczu i wody.
Jaka jest wartość prądu przechodzącego podczas pomiaru przez ciało?
Czy jest on bezpieczny?
Wartość prądu wynosi poniżej 1 mA, czyli jest on nieznaczny i bezpieczny. Nie jest
on wyczuwalny. Jednak ze względów bezpieczeństwa należy pamiętać o tym, że to
urządzenie nie może być używane przez osoby posiadające wszczepione medyczne
urządzenia elektryczne, takie jak stymulatory serca.
Gdy dokonuję pomiaru zawartości tłuszczu i wody w organizmie o różnych porach
dnia, wartości mogą się znacznie różnić. Która wartość jest prawidłowa?
Odczyt zawartości tłuszczu w organizmie jest uzależniony od zawartości wody w
organizmie, która zmienia się w ciągu dnia. Każda pora dnia jest dobra do przeprow-
adzenia pomiaru, jednak należy dążyć do tego, aby pomiary były przeprowadzane o
stałej porze, przy standardowym poziomie hydratyzacji ciała.Unikaj przeprowadzania
odczytów po kąpieli lub wizycie w saunie, po intensywnych ćwiczeniach lub w ciągu 1-2
godzin po obfitym posiłku lub piciu.
Mój znajomy posiada analizator zawartości tłuszczu w organizmie innej
firmy. Gdy z niego skorzystałem, zauważyłem, że wskazał on inną zawartość
tłuszczu w moim organizmie. Dlaczego?
Różne analizatory zawartości tłuszczu w organizmie dokonują pomiaru wykorzystując
różne części ciała i algorytmy matematyczne do obliczania zawartości tłuszczu w
organizmie.Zalecamy nie porównywać odczytów różnych urządzeń, ale za każdym razem
używać tego samego urządzenia do śledzenia zmian.
Jak interpretować zawartość tłuszczu i wody w organizmie?
Należy zapoznać się z tabelami opisującymi zawartość tłuszczu i wody w organizmie,
które zostały dołączone do tego produktu.Tabele te pomogą Ci oszacować, czy zawartość
tłuszczu i wody w Twoim organizmie kształtuje się na prawidłowym poziomie (z
uwzględnieniem wieku i płci).
IB-9114-1010-02.indd 34 12/11/2010 09:10
… 34 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Salter 9114 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info