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GUIDE DE BONNE SANTÉ SUIVANT LES TAUX DE MASSE LIPIDIQUE
ET MASSE AQUEUSE
•
Elle aide à maintenir la souplesse des articulations
•
Elle guide la perte de poids associée à un régime alimentaire sain.
Pour ceux utilisant le mode Athlète : notez que les athlètes peuvent présenter une masse lipidique inférieure et
une masse aqueuse supérieure à celle indiquée ci-dessus, en fonction de la discipline ou activité sportive pratiquée.
Les résultats des mesures de la masse aqueuse sont influencés par la proportion de masse grasse et de muscle. Si
la proportion de masse grasse est élevée, ou si la proportion de muscle est faible, les résultats de masse aqueuse
auront tendance à être faibles.
Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel, graisse corporelle et masse aqueuse,
sont des outils que vous utiliserez dans le cadre de votre mode de vie sain. Etant donné que les fluctuations à
court terme sont normales, nos vous suggérons de faire le graphique des progrès que vous aurez accomplis au
cours du temps plutôt que de vous concentrer sur la lecture d’un seul jour.
Ce produit est à usage domestique uniquement. Il est conseillé aux femmes enceintes de n’utiliser que la
onction Poids.
Avant de se lancer dans un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de
toujours demander conseil à un médecin.
N’utilisez pas ce produit si vous êtes porteur d’un pacemaker ou d’un autre dispositif médical.
En cas de doute, consultez votre médecin traitant.
% MASSE LIPIDIQUE
FAIBLE
% MASSE LIPIDIQUE
NORMAL
% MASSE LIPIDIQUE ÉLEVÉ
INFÉRIEUR À LA NORMALE NORMAL ET SUPÉRIEUR
% MASSE AQUEUSE % MASSE AQUEUSE
Programme de fitness recommandé ; s’assurer
de boire de l’eau en quantité suffisante
Poids et masse lipidique OK, mais
hydratation insuffisante
Changement de régime requis, s’assurer de
boire de l’eau en quantité suffisante
Programme de fitness recommandé
Equilibre idéal entre le poids et la masse
lipidique et musculaire
Changement de régime requis
Figure 2
HOMME
AGE MASSE LIPIDIQUE MASSE AQUEUSE
6 12-20%
60%+
7 13-20%
8 1
3-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Figure 1
FEMME
AGE
M
ASSE LIPIDIQUE
M
ASSE AQUEUSE
6 1
4-23%
50%+
7 1
5-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
