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VALORE NORMALE DI GRASSO CORPOREO E PERCENTUALE
DI ACQUA CORPOREA TOTALE
• Ridurre il calo in termini di forza, densità ossea e massa muscolare che accompagna l’avanzare dell’età.
• Mantenere le articolazioni flessibili.
• Guidare la perdita di peso se combinata a una dieta sana.
Se si utilizza la Modalità Atleta: si noti che gli atleti possono avere un valore di grasso corporeo
inferiore e un valore di acqua corporea superiore rispetto a quanto riportato sopra. Ciò dipende dal
tipo di sport o attività motoria praticati.
I risultati di misurazione dell’acqua corporea sono influenzati dalla percentuale di grasso corporeo e
massa muscolare. Se la percentuale di grasso corporeo è elevata oppure la percentuale di massa
muscolare è bassa, la quantità di acqua corporea tenderà a essere bassa.
È importante ricordare che le misurazioni del peso corporeo, del grasso corporeo e dell’acqua
corporea sono strumenti da utilizzare come parte del proprio stile di vita sano. Poiché le oscillazioni a
breve termine dei valori sono normali, consigliamo di monitorare il vostro sviluppo su un lasso di
tempo anziché su singole misurazioni giornaliere.
Questo prodotto è destinato al solo uso domestico. Le donne in gravidanza devono usare
esclusivamente la funzione di misurazione del peso corporeo. Si consiglia di consultare sempre
un medico professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio fisico.
ATTENZIONE: non utilizzare il prodotto se si è portatori di pacemaker o altri dispositivi
medici impiantati. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.
Fig 2
LA MASCHIO
L'ETÀ
CORPOREO GRASSO
ACQUA
6 12-20%
60%+
7 1
3-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
FEMMINA
L
'ETÀ
C
ORPOREO GRASSO
A
CQUA
6 1
4-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
PERCENTUALE DI
GRASSO BASSA %
PERCENTUALE DI
GRASSO SALUTARE %
PERCENTUALE DI
GRASSO ALTA %
PERCENTUALE D’ACQUA PERCENTUALE D’ACQUA IN
SOTTO LA NORMA % NORMA O SOPRA LA NORMA %
Si raccomanda di fare fitness e di
apportare sufficiente acqua
Peso e grasso corporeo OK ma
poca acqua
Si consiglia di cambiare
l’alimentazione e di apportare
sufficiente acqua
Si raccomanda di fare fitness
Equilibrio ideale tra grasso
corporeo , muscoli e peso
Si consiglia di
cambiare l’alimentazione
