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A Balança de Análise Salter Maxview recorre à tecnologia BIA (Bio Impedance Analysis – análise de
bioimpedância) que transmite um minúsculo impulso eléctrico através do organismo para determinar a
gordura existente em tecido magro; este impulso eléctrico não se faz sentir e é completamente seguro. O
contacto com o organismo efectua-se através de placas em aço inoxidável na plataforma da balança.
Este método calcula em simultâneo o seu peso pessoal, a gordura corporal, a água total no organismo, BMI
(índice da massa corporal), a taxa metabólica basal e a massa muscular, proporcionando-lhe uma indicação
mais rigorosa da sua saúde e estado físico em termos gerais.
Esta balança também indica o peso, a gordura corporal e a água total no organismo de crianças e jovens
adultos entre os 6 e os 17 anos.A massa muscular, o BMI e o BMR (índice metabólico basal) não são
indicados para estas faixas etárias. Esta balança guarda os dados pessoais de até 12 utilizadores. Para além
de ser uma balança de análise, este equipamento pode ser utilizado como uma balança convencional.
COMO FUNCIONA A BALANÇA DE ANÁLISE MAXVIEW?
O corpo humano é constituído por,entre outras coisas, uma percentagem de gordura. É fundamental para
um organismo saudável e funcional - protege as articulações e órgãos vitais, ajuda a regular a temperatura do
corpo, armazena vitaminas e ajuda na manutenção do corpo quando há escassez de alimentos. No entanto,
uma gordura corporal excessiva, ou insuficiente, pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar a quantidade
de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observação do corpo ao espelho.
É por esse motivo que é importante avaliar e controlar a percentagem de gordura no corpo.A percentagem
de gordura no corpo proporciona uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a
composição da sua perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de gordura -
pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma balança indique um
“peso normal”.
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
A água no organismo é o componente mais importante do peso corporal. Representa mais de metade do
peso total e quase dois terços da massa magra do corpo (predominantemente músculo).A água
desempenha diversas funções importantes no organismo:
Todas as células do organismo, quer se encontrem na pele, glândulas, músculos, cérebro ou qualquer outro
órgão, só poderão funcionar correctamente se tiverem água suficiente.A água também desempenha um
papel fundamental na regulação do equilíbrio da temperatura do corpo, sobretudo através da transpiração.
A combinação entre a avaliação do seu peso e da sua gordura pode parecer “normal”, mas o nível de
hidratação do seu corpo pode ser insuficiente para ter uma vida saudável.
ÁGUA NO ORGANISMO – PORQUÊ AVALIÁ-LA?
O seu índice metabólico basal (BMR) consiste numa estimativa da energia (avaliada em calorias) gasta pelo
organismo, em descanso, para manter as funções normais do corpo. Este trabalho ininterrupto contribui
para aproximadamente 60-70% das calorias gastas pelo organismo, onde se inclui a frequência cardíaca, a
respiração e a manutenção da temperatura do corpo. O seu BMR é influenciado por diversos factores,
entre os quais a idade, o peso, a altura, o sexo, os hábitos alimentares e a prática de exercício físico.
ÍNDICE METABÓLICO BASAL (BMR) – O QUE SIGNIFICA?
Segundo o American College of Sports Medicine (ASCM), a massa muscular magra pode decair em
quase 50 porcento entre os 20 e os 90 anos. Se não fizer nada para substituir essa perda, estará a
perder músculo e a aumentar a gordura.Também é importante que conheça a sua % de massa muscular
durante a redução do peso. Em descanso, o corpo queima aproximadamente 110 calorias adicionais
para cada quilo de músculo adquirido.Algumas vantagens do ganho de massa muscular incluem:
POR QUE DEVO CONHECER A MINHA MASSA MUSCULAR?
