NL
58
NORMAAL GEZOND NIVEAU PERCENTAGE LICHAAMSVET
EN TOTAAL LICHAAMSWATER
• U brengt een ommekeer teweeg in de afname van kracht, botdichtheid en spiermassa die gepaard
gaat met het ouder worden.
• Onderhoud van soepele gewrichten.
• Leidt in combinatie met een gezond dieet tot gewichtsafname.
Voor mensen die de atleetstand gebruiken: denk erom dat atleten een lager niveau voor lichaamsvet
kunnen hebben en een hoger niveau voor water dan hierboven staat aangegeven, afhankelijk van het
type sport of activiteit dat zij beoefenen.
De resultaten van lichaamswatermetingen worden beïnvloed door het aandeel lichaamsvet en spieren.
Als het aandeel lichaamsvet hoog is, of het aandeel spieren laag, zullen de resultaten voor
lichaamswater meestal laag zijn.
Het is belangrijk u te realiseren dat metingen zoals lichaamsgewicht, lichaamsvet en lichaamswater
hulpmiddelen voor u zijn als onderdeel van een gezonde leefstijl. Omdat schommelingen over een
korte periode normaal zijn, raden wij u aan uw voortgang gedurende langere tijd bij te houden. Dit is
beter dan u te richten op de uitkomsten van een enkele dag.
Dit product is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik. Zwangere vrouwen dienen alleen de
gewichtfunctie te gebruiken.
U dient altijd medisch advies te vragen voordat u begint met diëten en trainingsprogramma's.
PAS OP: Gebruik dit product niet als u een pacemaker of een ander medisch apparaat
hebt. Indien u twijfelt, raadpleeg uw dokter.
Fig 2
MAN
LEEFTIJD LICHAAMSVET
LICHAAMSVOCHT
6 1
2-20%
60%+
7 1
3-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
VROUW
LEEFTIJD LICHAAMSVET
LICHAAMSVOCHT
6 1
4-23%
50%+
7 1
5-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
LAAG LICHAAMSVET %
GEZOND LICHAAMSVET %
HOOG LICHAAMSVET %
ONDER NORMALE NORMALE EN BOVEN
LICHAAMSVOCHT % LICHAAMSVOCHT %
Condietrainig wordt aangeraden,
Zorg voor voldoende vocht inname
Gewicht en lichaamsvet % ok, maar
onvoldoende vocht inname
Veranderen van dieet is noodzakelijk,
zorg voor voldoende water inname
Condietraining wordt aangeraden
Ideale balans lichaamsvet, spiermassa
en gewicht
Veranderen van dieet is oodzakelijk
