27
T
a celkový objem vody v těle a také index BMI.
přesnou př
Váha může uložit osobní data až 8 uživatelů.
ale také jako běžnou váhu.
NOVTuto váhu může
inicializaci lze váhu snadno obsluhovat postavením se na vážící plochu - už žádné
čekání!
PŘÍPRAV1. Otevřete schránk2. Vyjměte
izolační podložku zpod baterie (pokud je vložená) nebo vložte baterie a r
přitom značky polarity (+ a -) uvnitř přihr3. Zavř
baterie. 4. Pro použití na k5. Postavte
váhu na pevný vodorovný po
INICIALIZACE V1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Zobr0.0 ’. 3. Jednotky vážení (kg/lb/st) změníte stisknutím tlačítka
nebo . 4. V
T
Za ostatních okolností se přímo postavte na váhu.
MĚŘENÍ SAMOTNÉ HMO1. Postavte se na váhu a stůjte nehybně,
váha nevypočítá vaši hmotnost. 2. Zobr3. Sestupte z váhy
několik sekund se zobr4.
VLOŽENÍ OSOBNÍCH ÚD
1. Zapněte váhu stisknutím tlačítka
.
2.
nebo
. Svou volbu po .
3.
nebo zvolte
muž/žena/sportovec/sportovkyně a po
.
Režim “sportovec”: Za sportovce se považuje člov
fyzické aktivitě přibližně 12 hodin týdně a jehož klidová tepová fr
přibližně 60 úderů za minutu a méně.
4. Začne blikat nastavení výšky
Pomocí tlačítka
nebo nastavte svou výšku a potvr .
5. Začne blikat nastavení věku.
Pomocí tlačítka
nebo nastavte svůj věk a potvrďte stisknutím tlačítka .
6. 0.0 ’.
7.
8.
údaje.
Poznámka: Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje,
stejným způsobem a proveďte požadované změny
MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU
Postavte váhu na rovný po
1. Pro spuštění váhy stiskněte tlačítk
.
2. Tlačítkem
nebo zvolte číslo uživatele.
3.
nevynuluje.
4.
Dbejte na to, aby vaše nohy měl
plošině váhy
5. Po několika vteřinách uslyšíte pípnutí.
6. Zůstaňte nadále stát na báze, dok
7.
údaj o celkovém množství vody v těle v pr
MNOŽSTVÍ TUKLidské tělo se mimo jiné skládá
zurčitého množství tuku.
klouby a chrání životně důležité or
vitamíny a je zásobou energie vpřípadě nedostatk
vtěle, ale i nedostatečné množství tuku vtěle může šk
Pouhým pohledem do zrcadla je velmi těžk
Proto je důležité měřit a monitor
Podíl tuku vtěle je př
– rozložení úbytku na váze b
když váha ukazuje “normální hmotnost“
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUK
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Zdroj: Čerpáno z: HD McCarthy
(„Referenční křivka množství tuk
obezitě) (2006) 30, 598–602.
**Zdroj: Čerpáno z: Dympna Gallagher
Murgatroy
těle:) an approach for developing guidelines based on body mass index1–3” (postup při r
založených na indexu tělesné hmotnosti 1–3”). Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701.
Publikované podíly tuk
či cvičebního programu je nutné se vždy por.
MNOŽSTVÍ Voda vtěle je nejdůležitější
komponentem tělesné hmotnosti. Př
téměř dvě třetiny beztuk
důležitých úkolů: V
cokoli jiného, jsou schopné fungovat pouze pok
nezbytnou roli při r
hladiny vody a tuku vtěle se může zdát „normální”
být postačující pro zdr
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ VOD
GRAF VOD
Rozmezí procentuálního
podílu tuku v těle
Optimální rozmezí
procentuálního podílu
vody v těle
Muži
4 až 14% 70 až 63%
15 až 21% 63 až 57%
22 až 24% 57 až 55%
25 a přes 55 až 37%
Ženy
4 až 20% 70 až 58%
21 až 29% 58 až 52 %
30 až 32 % 52 až 49%
33 a přes 49 až 37%
*** Zdroj: Čerpáno z W
Nutr 1999, 69 833-841.
