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Salter 9159 Mibody BODY ANALYSER SCALE Seite 15

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2. Abra a app MiBody.
3. Pressione o botão .
4. Pressione “Add Device”.
5. Ligue a balança.
6. Pressione e mantenha pressionado o botão “UNIT” na base da balança até
surgir no ecrã.
7. No seu dispositivo móvel, toque no ícone da balança para se ligar à balança.
Selecione o número de utilizador com o qual pretende emparelhar. Toque no
botão Done (Feito) para terminar.
8. Se o emparelhamento for bem-sucedido, será mostrado.
9. Se o emparelhamento não for bem-sucedido, será mostrado.
10. A balança desligará automaticamente.
11. Repita o procedimento para cada utilizador e cada dispositivo móvel.
Nota: Cada número de utilizador pode apenas ser emparelhado com um dispositivo
móvel. Os resultados serão enviados apenas para o dispositivo emparelhado.
INICIALIZAÇÃO DA BALANÇA 1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. O visor indicará “0.0”. 3. A balança desliga e está agora pronta a utilizar.
Este processo de inicialização deverá ser repetido caso mude a balança de
sítio. Caso contrário, bastará subir para a balança.
APENAS LEITURA DO PESO Este equipamento integra a cómoda particularidade de
activação ao subir para a balança. Depois de ligar, basta subir para a plataforma para
utilizar a balança – não é necessário esperar! 1. Suba para a balança e mantenha-se
imóvel enquanto a balança calcula o seu peso. 2. O seu peso será visualizado.
3. Desça da balança. O seu peso será visualizado durante alguns segundos.
4. A balança desliga.
INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Prima o botão .
3. Enquanto o número de utilizador estiver intermitente, seleccione um número de
utilizador premindo os botões ou . Prima o botão para confirmar a sua
escolha.
4. O visor do modo do peso ficará intermitente. Prima o botão ou até o símbolo
correcto ficar intermitente, depois prima o botão .
5. O símbolo de sexo masculino ou feminino piscará. Carregar em ou para
seleccionar masculino / feminino, atleta sexo masculino / atleta sexo feminino e,
seguidamente, carregar no botão .
Modo “Atleta”:
Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma actividade física intensa
de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequência cardíaca
em repouso de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.
6. O visor da altura ficará intermitente. Prima ou conforme necessário para
definir a sua altura, depois prima o botão .
7. O visor da idade ficará intermitente. Prima ou conforme necessário para
definir a sua idade, depois prima o botão .
8. O visor mostrará as suas definições, depois apaga. A memória está definida.
9. Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do
utilizador.
Nota: Para actualizar ou substituir os dados memorizados, siga o mesmo
procedimento, efectuando as alterações necessárias.
VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL
1. Coloque a balança numa superfície firme e plana.
2. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
3. Prima o botão .
4. Enquanto o número de utilizador estiver a piscar, seleccione o seu número de
utilizador premindo os botões ou .
5. ESPERE enquanto o visor reconfirma os seus dados pessoais e depois apresenta
um valor de zero.
6. Quando aparecer o zero, suba para cima da balança, descalço, sem se mexer.
7. O seu peso será mostrado, seguindo-se a indicação do BMI, gordura corporal,
água corporal e massa muscular.
8. Se o número de utilizador for emparelhado com dispositivo móvel, será
visualizado e os dados serão enviados sem-fios para o seu dispositivo móvel.
9. Se o dispositivo estiver fora do alcance ou se a aplicação estiver fechada,
visualizará e os dados serão guardados na balança e transferidos da próxima
vez que a balança for utilizada.
10. A balança desliga.
Nota: Para receber dados, a aplicação MiBody deve estar aberta ou a funcionar
em segundo plano. A aplicação MiBody não receberá dados se estiver totalmente
encerrada ou se o Bluetooth estiver desactivado.
QUAL O SIGNIFICADO DO MEU VALOR BMI? O Índice de Massa Corporal ou BMI
é um indicador do peso para a altura que é vulgarmente utilizado para classificar
situações de peso insuficiente, peso excessivo e obesidade em adultos. Esta balança
calcula o seu valor BMI. As categorias BMI mostradas no gráfico e na tabela a seguir
são reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e podem ser utilizadas
para interpretar o seu valor BMI.
Utilize a tabela abaixo para identificar a sua categoria de BMI.
Categoria BMI
Significado do
valor BMI
Risco para a saúde com base
exclusivamente no BMI
<18.5 Peso insuficiente Moderado
18.6 - 24.9 Normal Baixo
25 - 29.9 Peso excessivo Moderado
30+ Obeso Elevada
IMPORTANTE: Se o gráfico/tabela indicar que está fora de um intervalo de peso
saudável “normal”, consulte o seu médico antes de adoptar qualquer medida. As
classificações de BMI destinam-se exclusivamente a adultos (mais de 20 anos).
kg
m
st
ft
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA? O corpo humano é constituído por,
entre outras coisas, uma percentagem de gordura. Isto é fundamental para um
organismo saudável e funcional – protege as articulações e órgãos vitais, ajuda a
regular a temperatura do corpo, armazena vitaminas e ajuda na manutenção do
corpo quando há escassez de alimentos. No entanto, uma gordura corporal excessiva
ou insuficiente pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar a quantidade de
gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observação do
corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar a
percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporciona
uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a composição da
sua perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de
gordura - pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo
que uma balança indique um “peso normal”.
INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA RAPAZES*
Idade Baixa Óptima Moderada Elevada
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
… 15 …

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