Bedienungsanleitung Salter 9168 (Seite 49 von 60) (Alle Sprachen)

560307

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/60

Nächste Seite

      **

 



 

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

      **

 



 

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

* Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики

показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0,

598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymseld, Moonseong Heo, Susan A

Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле):

(подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

         .

       ?

Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более

половины всей массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в

основном мышечной массы). Вода выполняет множество важных функций в

организме. Все клетки тела, находятся ли они в коже, железах, мышцах, мозге

или где-либо еще, могут правильно функционировать только тогда, когда в них

достаточно воды. Вода также играет жизненно важную роль в регулировании

теплообмена, в частности через потоотделение Сочетание показателей общей

массы тела и массовой доли жировой ткани может быть «нормальным», но

при этом уровень воды в организме может быть недостаточен для нормальной

жизнедеятельности.

     %

  ***

Процентное содержание

жировой ткани

Оптимальное процентное

содержание воды

Мужчины

4 to 14% 70 to 63%

15 to 21% 63 to 57%

22 to 24% 57 to 55%

25 and over 55 to 37%

Женщины

4 to 20% 70 to 58%

21 to 29% 58 to 52 %

30 to 32 % 52 to 49%

33 and over 49 to 37%

*** Источник: выдержки из Wang & Deurenberg: (Содержание воды в безжировой составляющей организма).

(Американский журнал медицинского питания) Nutr 1999, 69 8 -841.

Для тех, кто занимается спортом: учтите, что в зависимости от вида спорта

содержание жировой ткани в организме может быть меньше, а воды – больше, чем

указано выше. На результаты измерения количества воды в организме оказывает

влияние соотношение жировой и мышечной ткани в организме. Если в организме

наблюдается повышенное содержание жировой массы или низкое содержание

мышечной массы, то содержание воды в организме, скорее всего, также будет

низким. Важно помнить, что такие показатели, как вес тела, процентное содержание

жировой ткани и воды, являются лишь одними из средств, которые можно

использовать для перехода к здоровому образу жизни. В разные дни показатели

могут отличаться, поэтому необходимо следить за изменениями в течение

длительного времени, а не делать выводы на основании разовых результатов

измерения.

Значения процентного содержания воды в организме приведены исключительно в

ознакомительных целях.

        

  .

  

         ?

В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический волновой

анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая мышечная ткань

с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие от жировой ткани.

Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т. е. сопротивление току),

можно определить количество мышечной ткани в организме. Исходя из этого, затем

может быть оценено количество жировой ткани и воды.

  ,      ?

   ?

Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и безопасным

значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас есть какой-либо внутренний

медицинский электроприбор, например кардиостимулятор, вам не следует использовать

эти весы, чтобы в работе этого прибора не возникли неполадки.

        

       . 

 ?

Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости

от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня. Не существует

правильного или неправильного времени дня для проведения измерений.

Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень

содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения

после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений или в

пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.

        

.       

. ?

Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях

тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента

содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать результаты

измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно наблюдать за

изменениями показаний.

     

    ?

Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой ткани

и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли полученные

результаты измерений содержания жировой ткани и воды нормальным значениям

(для определенного возраста и пола).

 ,       ?

Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических

упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в организме.

Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

      

      ?

Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание жировой

ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под воздействием

беременности, кормления грудью и т. д.

       ?

Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите процентное

содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.

    -  ?

Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности? Во

время беременности состав тела женщины значительно меняется для того, чтобы

поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения процентного

содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и вводить в

заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать только

функцию взвешивания.

    

• Всегда взвешивайтесь на тех же самых весах, установленных на том же самом

месте. Не сравнивайте показания одних весов с другими, поскольку могут

наблюдаться различия в показаниях из-за особенностей каждого производителя.

• Установка весов на твердой ровной поверхности обеспечит наиболее высокую

точность показаний.

• Взвешивайтесь ежедневно в одно и то же время, перед принятием пищи и без

обуви.

Наилучшее время для этого – раннее утро.

• Показания округляются до ближайшего целого числа. Если вы взвесились

дважды и получили разные показания, то ваш вес находится в интервале между

двумя полученными значениями.

• Протирайте весы влажной тряпкой. Не используйте химические чистящие

средства.

• Не допускайте попадания воды внутрь весов, так как это может повредить

электронику.

• Обращайтесь с весами бережно: это высокоточный измерительный прибор.

Не роняйте весы и не прыгайте на них.

    



Если при использовании весов возникают неполадки, выполните следующие

действия.

• Проверьте правильность выбора единиц измерения (стоуны, фунты или

килограммы).

• Убедитесь, что весы установлены на гладкой ровной поверхности и не касаются

стены.

• Повторяйте процедуру инициализации каждый раз, когда переносите весы на

другое место.

Salter 9168 Seite 49

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info