Bedienungsanleitung Salter 9176 WHSV3R (Seite 45 von 48) (Alle Sprachen)

689928

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/48

Nächste Seite

ČO OZNAČUJE BMI HODNOTA? Body Mass Index BMI (index telesnej hmotnosti)

je index, ktorý označuje určitú hmotnosť k určitej výške a klasiﬁkuje tak podváhu,

nadváhu a obezitu u dospelých osôb. Táto osobná váha vám vypočíta vašu hodnotu

BMI indexu. Kategórie BMI uznávané organizáciou WHO (World Health Organisation)

sú uvedené v tabuľke a popisujú hodnoty BMI indexu.

Svoju BMI kategóriu zistíte pomocou doleuvedenej tabuľky.

BMI Kategória

Označenie hodnoty BMI

Zdravotné riziko založené iba na BMI

<18.5 Podváhat Primeraná hodnota

18.6 - 24.9 V norme Nízka hodnota

25 - 29.9 Nadváha Primeraná hodnota

30+ Obezita Vysoká hodnota

DÔLEŽITÉ: Ak tabuľka ukazuje, že vaša hmotnosť nie je v rozsahu normálnej zdravej

hmotnosti, poraďte sa pred uskutočnením akýchkoľvek opatrení so svojim lekárom.

BMI klasiﬁkácie sú iba pre dospelé osoby (vo veku od 20 rokov).

RÝCHLOSŤ BAZÁLNEHO METABOLIZMU – ČO TO ZNAMENÁ? Rýchlosť bazálneho

metabolizmu BMR je odhad energie (vyjadrenej v kalóriách), ktoré telo vynaloží v

nečinnosti na udržanie bežných funkcií. Táto nepretržitá práca tvorí asi 60-70%

kalórií, ktoré telo využije, vrátane srdcovej činnosti, dýchania a udržanie telesnej

teploty. Na rýchlosť vášho bazálneho metabolizmu vplýva veľa faktorov vrátane veku,

hmotnosti, výšky, pohlavia, výživy a telesnej aktivity.

OBJEM KOSTÍ – PREČO JE POTREBNÉ HO MERAŤ? Pravidelné športovanie a

vyvážená strava pomáha udržiavať vaše kosti v dobrom stave. Ako svaly, aj kosti sú

živé tkanivo, ktoré sa počas cvičenia posilňuje. Väčšina ľudí vo veku tridsať rokov

dosahuje vrchol svojej svalovej hmoty. Po tomto veku sa začína znižovať kvalita kostí.

Pravidelné športovanie pomáha predchádzať tomuto javu.

Vápnik a vitamín D posilňuje kosti. Vhodné zdroje týchto látok sú mliečne výrobky,

listová zelenina a ryby. Tento výrobok poskytuje merania objemu kostí, ktoré sú

odhadom objemu kostí vo vašom tele. Jedinci trpiaci osteoporózou alebo rednutím

kostí môžu mať nepresné odhady. Ak mate pochybnosti ohľadnej meraní vašich kostí,

mali by ste sa poradiť so svojim lekárom.

OTÁZKY A ODPOVEDE

Ako sa meria tuk a voda v mojom tele?

Salter váha používa metódu merania pod názvom BIA bioelektrická analýza

impedancie. Cez chodidlá a nohy vášho tela prebehne elektrický prúd. Tento prúd

ľahko prejde cez tkanivo svalovej hmoty, ktoré obsahuje vysoké množstvo tekutín, ale

neprejde ľahko cez tuk. A preto sa meraním impedancie vášho tela, t.j. odporu voči

prúdu, určí množstvo svalovej hmoty. A z toho sa odhadne množstvo tuku a vody.

Aká je hodnota prúdu, ktoré počas merania prechádza telom? Nie je to

nebezpečné?

Sila prúdu je nižšia ako 1 mA, čo je veľmi malá a absolútne bezpečná hodnota.

Nebudete to vôbec cítiť. Je však dôležité, aby toto zariadenie nepoužívali osoby, ktoré

majú voperované elektronické strojčeky, ako napr. kardiostimulátor, aby prípadne

nedošlo k ich narušeniu.

Môžu sa hodnoty tuku a vody v tele namerané v rôznych časoch dňa od seba

výrazne odlišovať? Ktorá hodnota je smerodajná?

Percentuálny podiel tuku v tele sa mení s obsahom vody v tele a množstvo vody sa v

priebehu dňa mení. Neexistuje vhodný alebo nevhodný čas merania, cieľom je robiť

merania v rovnakom čase, kedy vaše telo obsahuje normálne množstvo vody. Nerobte

merania po kúpeli, po použití sauny, po intenzívnom cvičení alebo v priebehu 1-2

hodín po požití väčšieho množstva nápojov, prípadne po jedle.

Môj známy má váhu s tukomerom od iného výrobcu.

Na tejto váhe boli namerané iné hodnoty môjho telesného tuku. Prečo?

Rozličné váhy s tukomerom robia merania rozličných častí vášho tela a využívajú

rozličné matematické vzorce na výpočet podielu telesného tuku.

Najlepšie bude, ak nebudete porovnávať dve zariadenia, ale budete používať to isté

zariadenie vždy, keď budete chcieť zistiť nejaké zmeny.

Čo znamenajú namerané hodnoty tuku a vody v tele?

Informácie nájdete v tabuľkách o množstve tuku a vody v tele, ktoré sú priložené

k tomuto výrobku. V tabuľkách nájdete vysvetlenie, či sú namerané hodnoty tuku a

vody v norme (berúc do úvahy váš vek a pohlavie).

Čo urobiť v prípade, ak mám vysoké hodnoty telesného tuku?

Vhodnou diétou, prijímaním tekutín a cvičebným programom môžete znížiť množstvo

tuku vo vašom tele. Pred začatím takého programu sa vždy poraďte s odborníkom

alebo lekárom.

Prečo sú percentuálne podiely tuku u mužov a žien také rozdielne?

Ženy majú prirodzene vyššie percentuálne množstvo tuku ako muži, pretože ich

telesná konštrukcia je rozdielna a zameraná na tehotenstvo, dojčenie a pod.

Čo urobiť v prípade, ak mám nízke hodnoty vody v tele?

Dbajte na pitný režim a popracujte na tom, aby bol podiel tuku vo vašom tele v

norme.

Prečo nemôžem používať váhu s analýzou tuku a vody v tele počas

tehotenstva?

Počas tehotenstva sa ženské telo značne mení a zabezpečuje vývoj nenarodeného

dieťaťa. Za takýchto okolností je meranie tuku v tele nepresné a zavádzajúce. Tehotné

ženy by mali využívať iba funkciu merania hmotnosti.

RADY PRI POUŽITI A ÚDRŽBE • Svoju hmotnosť merajte na rovnakej váhe a na

rovnakom povrchu. Neporovnávajte hodnoty namerané na rozličných váhach. Určité

rozdielnosti sú možné kvôli odchýlke pri výrobe. • Pri umiestnení váhy na tvrdý a

rovný povrch dosiahnete najvyššiu presnosť a stálosť. • Odporúča sa robiť meranie

v rovnakom čase dňa, najstálejšie výsledky sa dosahujú pri meraniach podvečer a

pred jedlom. • Váha zaokrúhľuje hore alebo dolu k najbližšej prírastku. Ak sa odvážite

dvakrát za sebou s dostanete dve rôzne hodnoty, vaša reálna hmotnosť je hodnota,

ktorá je medzi týmito dvoma hodnotami. • Váhu čistite vlhkou utierkou. Na čistenie

nepoužívajte žiadne chemikálie. • Dbajte na to, aby váha nezvlhla, voda môže

poškodiť elektronické časti. • S váhou zaobchádzajte opatrne, je to jemné zariadenie.

Dbajte na to, aby váha nespadla. Na váhu neskáčte.

RIEŠENIE PROBLÉMOV • Pri meraní telesného tuku a vody v tele je nutné, aby ste

sa na váhu postavili naboso. • Aj stav vašej pokožky na chodidlách môže ovplyvniť

meranie. Najpresnejšie a najstálejšie hodnoty získate, ak si chodidlá utriete pred

meraním vlhkou utierkou a necháte ich mierne vlhké.

INDIKÁTORY PRI UPOZORNENÍ

Lo Vymeňte batérie.

O-Ld Hmotnosť prevyšuje maximálnu kapacitu.

Err 2 Mimo rozsahu, nesprávna operácia alebo nedostatočný kontakt s

chodidlami.

TECHNICKÉ ÚDAJE

100 cm - 220 cm Žena/Muž

2’7” - 7’2” Pamäť pre 10 užívateľov

6 - 100 rokov Režim pre športovca

WEEE POPIS Tento symbol znamená, že výrobok by sa v rámci celej EU nemá

vyhadzovať do domáceho odpadu. Aby nedošlo k možnému znečisteniu

životného prostredie alebo poškodeniu zdravia v dôsledku nekontrolovaného odpadu,

je potrebné pristupovať k recyklovaniu zodpovedne a propagovať tak opätovné

použitie zdrojových materiálov. Ak chcete výrobok vrátiť, postupujte podľa systému

na vrátenie a zber alebo kontaktujte predajcu, kde ste výrobok kúpili. Výrobok od vás

prevezmú a bezpečne ho recyklujú.

POKYNY OHĽADNE BATÉRIE Tento znak znamená, že batérie sa nesmú

likvidovať spolu s domácim odpadom, pretože obsahujú látky, ktoré môžu znečistiť

životné prostredie alebo poškodiť zdravie. Batérie likvidujte v strediskách určených

pre zber odpadu.

ZÁRUKA Tento výrobok je určený iba na domáce použitie. Spoločnosť Salter opraví

alebo vymení výrobok alebo jeho časť (okrem batérií) bezplatne v priebehu 15

Salter 9176 WHSV3R Seite 45

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info