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Salter 9194 Body Analyser Seite 8

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Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln.
BMI-Kategorie Bedeutung des
BMI-Wertes
Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI
basierend
<18.5 Untergewicht Mäßig
18.6 - 24.9 Normalgewicht Niedrig
25 - 29.9 Übergewicht Mäßig
30+ Fettleibigkeit Hoch
WICHTIG: Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des
“normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen,
ehe Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene
bestimmt (ab 20 Jahre).
GRUNDUMSATZRATE (BMR) –WAS BEDEUTET DAS? Als Grundumsatzrate (BMR)
wird eine Einschätzung über die Menge Energie (in Kalorien) bezeichnet, die vom
Körper im Ruhezustand zur Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen
verbraucht wird. Dieser ununterbrochene Vorgang macht etwa 60 bis 70 % des
Kalorienverbrauchs aus und umfasst den Herzschlag, die Atmung sowie die
Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Auf die BMR nehmen mehrere Faktoren
Einfluss, unter Anderem das Alter, Gewicht, die Größe, das Geschlecht, die Ernährung
und die körperliche Betätigung.
KNOCHENMASSE –WARUM SOLLTE DIESE GEMESSENWERDEN? Regelmäßige
Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können die Knochengesundheit
unterstützen. Knochen, wie Muskeln, sind ein lebendes Gewebe, das bei Bewegung
zunehmend gestärkt werden kann. Bei den meisten Menschen ist die Knochendichte
im dritten Lebensjahr am stärksten. Danach können Knochen abgebaut werden.
Regelmäßige Bewegung kann diesem Knochenabbau vorbeugen.
Kalzium undVitamin D unterstützen gesunde Knochen. Gute Quellen dafür sind
Molkereiprodukte, grünes Blattgemüse und Fisch. Bei den von diesem Produkt
angezeigten Knochenmassewerten handelt es sich um eine Schätzung des im Körper
vorhandenen Knochenanteils. Personen, die an Osteoporose erkrankt sind oder deren
Knochendichte gering ist, erhalten eventuell keine akkuraten Schätzungen. Wenn
Ihnen Ihre Knochen Sorgen bereiten, sollten Sie immer einen Arzt zurate ziehen.
FRAGEN UND ANTWORTEN
Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen?
Dieser Strom fließt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen
Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch
Impedanzmessung Ihres Körpers (d. h. seines Stromwiderstands) die Muskelmenge
bestimmt werden. Davon ausgehend können dann Fettmenge und Wasser ermittelt
werden.
Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich
fließt? Ist er unbedenklich?
Der Strom beträgt weniger als 1mA, d. h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich.
Sie können ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht
benutzen dürfen, wenn Sie ein elektronisches Gerät implantiert haben (wie z. B.
einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient Ihrem Schutz und soll eine eventuelle
Störung des Implantats ausschließen.
Wenn ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten
während des Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen
führen. Welcher Wert stimmt?
Im Laufe des Tages führen Schwankungen des Körperwassers zu veränderten
Körperfettanteilen. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Zeit. Streben Sie aber an,
Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen, zu denen Ihr Körper Ihrer Meinung
nach normal mit Wasser versorgt ist. Vermeiden Sie Messungen nach einem Bad oder
einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach
reichlichem Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit.
Mein(e) Freund(in) besitzt eine Körperfettanalyse-Waage eines anderen
Herstellers. Bei der Benutzung stellte ich fest, dass der Messwert des
Körperfettanteils von dem auf meiner Waage abwich. Wie kommt das?
Verschiedene Körperfett-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und
verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des
Körperfett-Prozentanteils. Der beste Rat besteht darin, keine Vergleiche von einem
Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal dasselbe Gerät zu benutzen, um
jegliche Änderung zu überwachen.
Wie interpretiere ich meine Körperfett- und Wasseranteil-Anzeige?
Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett- und Wasseranteil-Tabellen.
Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert und Wasseranteil innerhalb
eines gesunden Bereichs (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) liegen.
Was sollte ich tun, wenn mein Körperfettanteil sehr hoch ist?
Ein vernünftiges Diät- und Fitness-Programm sowie eine ausreichende
Flüssigkeitsaufnahme können Ihren Körperfettanteil reduzieren. Vor Beginn eines
derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen.
Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden?
Frauen haben auf Grund des Körperbaus, der für eine Schwangerschaft und Stillen
ausgerichtet ist, einen höheren Fettanteil als Männer.
Was sollte ich tun, wenn mein Wasseranteil zu niedrig ist?
Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren
Körperfettanteil in den gesunden Bereich bringen.
Warum sollte ich die Körperanalysewaage während der Schwangerschaft nicht
benutzen?
Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen
Körpers erheblich, um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter
diesen Umständen könnte der Körperfettanteil ungenau und irreführend sein.
Während der Schwangerschaft sollte deshalb nur die Wiegefunktion verwendet
werden.
HINWEISE ZU GEBRAUCH UND PFLEGE • Wiegen Sie sich immer mit
derselben Waage und stellen Sie diese immer am selben Ort auf. Vergleichen
Sie keine Ergebnisse, die von verschiedenen Waagen stammen, da aufgrund von
Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden. • Für höchste
Genauigkeit und Zuverlässigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen festen,
ebenen Boden. • Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir
Ihnen, die Messung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise
am frühen Abend vor Einnahme eines Essens. • Ihre Waage wird den Gewichtswert
bei der Anzeige automatisch auf das nächste Inkrement auf- oder abrunden. Wenn
Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten, liegt Ihr
tatsächliches Gewicht zwischen den beiden Werten. • Reinigen Sie die Waage mit
einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel. • Achten
Sie darauf, dass keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt, da dies die Elektronik
beschädigen könnte. • Ihre Waage ist ein Präzisionsgerät – gehen Sie also vorsichtig
damit um. Lassen Sie sie nicht fallen, und springen Sie nicht darauf.
FEHLERSUCHE UND -BESEITIGUNG • Wenn Sie den Körperfett- und den
Gesamtkörperwasseranteil ermitteln wollen, müssen Sie die Waage mit nackten
Füßen besteigen. • Der Hautzustand Ihrer Fußsohlen kann den angezeigten Wert
beeinflussen. Um den genauesten und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie
Ihre Füße mit einem nassen Tuch abwischen und diese leicht feucht lassen, ehe Sie
auf die Waage steigen.
WARNANZEIGEN
Lo Batterie wechseln.
O-Ld Gewicht liegt über der Maximalkapazität der Waage.
Err Außerhalb des Messbereichs, falscher Betrieb oder schlechter Fußkontakt.
TECHNISCHE SPEZIFIKATION
80 cm - 220 cm Männer/Frauen
2’8” - 7’2” 10 Anwenderspeicher
6 - 100 Jahre Athleten-Modus
WEEE-ERKLÄRUNG Diese Kennzeichnung weist darauf hin, dass dieses
Produkt innerhalb der EU nicht mit anderem Hausmüll entsorgt werden soll.
Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung verursachte mögliche Umwelt- oder
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