24
tai puretaan osiin.
toimituskulut maksettuina Sal
valtuutetulle Salter
kuljetuksessa.
vaikuta kyseisiin oik
valtuutettuun Salter
www
S
HUR FUNGERAR DENNA SALDenna Salter-
Impedans Analys) teknik som skickar en liten elektrisk impuls genom kr
skilja fet från mager vävnad,
Kontakt med kr
Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kr
kroppen, BMI,
mer korrekt avläsning av din ö
Denna våg sparar personlig information f
är en analyserings våg så kan denna våg användas som en vanlig våg.
NY FUNKTION Denna våg har vår bekväma kliv
kan vågen drivas genom att helt enkelt kliva på plattf
FÖRBEREDELSE A 1. Öppna batterifacket på vågens undersida.
2. Avlägsna isoleringsfliken under batteriet (om de
batterifacket enligt polaritetssymbolerna (+ och -). 3. Stäng batterif4. Välj kg
(kilo), st (stone) eller lb (pund) viktläge med kontakten på vågens under
5. Satt fast de medföljande mattfötterna om vågen ska användas på matta.
6. Placera vågen på en stadig platt yta.
ST1. T2. ‘0.0’
kommer att visas. 3.
Denna startprocess måste uppr
kliva på vågen med en gång.
ENDAST VIKT1. Kliv på och stå mycket stilla medan vågen ber
din vikt. 2. Din vikt visas. 3. Kliv av
4. V
INMA
1.
2. -knappen.
3.
eller knapparna. Try -knappen för att bekräfta ditt val.
4. Längddisplayen kommer att blinka.
T eller enligt behov för att ställa in din läng, tryck sedan på -knappen.
5. Åldersdisplayen kommer att blinka.
T eller enligt behov för att ställa in din ålder -knappen.
6. eller för att välja
man/kvinna/man idrottar -knappen.
Idrottar-läge: En idr
intensiv fysisk aktivitet ungefär 12 timmar i veckan och som har en vilopuls på
ungefär 60 slag i minuten eller mindre.
7. Displayen visar dina inställningar och stängs sedan av
8.
användarinformationen.
OBS! För att uppdater
ändringar efter behov
VIKT
1. Placera vågen på en stadig platt yta.
2.
3. -knappen.
4.
eller knapparna.
5.
noll.
6. När noll visas, kliv BARFO
7.
muskelmassa, BMR och benmassa.
KROPPSFETT - VDen mänskliga kroppen består av
en viss procent fett. Detta är viktigt f
leder och skyddar viktiga or
vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång då det är ont om mat. F
eller för lite fett kan dock vara skadligt f
mycket kr
Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kr
Kroppsfettspr
kompositionen av din viktnedgång kan betyda att du förlor
än fett – du kan fortfar
‘normal vikt’
NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT
KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR PO
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR FLICK
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR MÄN**
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR KVINNOR**
Ålder Låg Optimal Moderat Hög
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Källa: Hämtat från; HD McCarthy
children”
**Källa: Hämtat från; Dympna Gallagher
R Murgatroy
guidelines based on body mass index1– 3”
Kroppsfettspr
bör alltid sökas innan du påbörjar bantnings- och träningspr
KROPPSVKroppsvatten är den viktigaste
komponenten av din kropps
nästan två tredjedelar av din magr
Vatten har ett antal viktiga r
körtlarna, musklerna,
om de har tillräckligt med vatten.
av kroppens temper
Kombinationen av din vikt- och f
hydratiseringsnivå kan var
