31
számított 15 éven belül, ha igazolható, hogy a hibát a gyártási vagy an yaghiba
okozza. A gar ancia lefedi a mérleg működését befoly ásoló mozgó gépalkatrészeket.
A garancia nem fedi le a természetes kopás és elhasználódás ál tal okozott
kozmetikai értékcsökkenést vagy a baleset vagy r ongálódás miatti károsodást.
A mérleg vagy részeinek kinyitása vagy szétszer elése a garancia megszűnését
eredmény ezi. A garanciaigényt alá k ell támasztani a vásárlást igazoló nyugtával,
és a terméket vissza kell küldeni a postai díjat megfize tve a Salter céghez (vagy
az Egyesült Kir ályságon kívüli területek esetén a Salter ál tal kinevezett helyi
képviselőhöz). Gondosan k ell eljárni a mérleg csomagolásakor , hogy szállítás közben
ne sérülhessen meg. Ez a kötelezettségvállalás kiegészíti a vásárló törv ényi jogait
és semmilyen módon nem befol yásolja azokat. Szervizeléssel kapcsolatosan lépjen
kapcsolatba a következő vel: Eurowares Tr ading Kft., H-4025 Debrecen, Nyugati u.
5-7., Levelezési cím: H-4001 Debr ecen Pf. 333., Magyar ország. T el. +36 52 531 268
e-mail homedics@eurowar es.hu.
www .salterhousewares.com/servicecentr es
CZ
NA JAKÉM PRINCIPU T A TO V ÁH A SAL TER PRACUJE? V áha Salter používá
technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické impendance), která
do těla vysílá nepatrný elektrický impuls, jež r ozlišuje tuk od beztukové hmoty .
T ento elektrický impuls neucítíte a je zcela bezpečný. Kon taktu stělem je dosaženo
polštářky zner ezové oceli na ploše váhy . T ato metoda současně měří vaši tělesnou
hmotnost, tělesný tuk, celko vý obsah vody v těle, index tělesné hmotnosti (BMI),
bazální metabolický výdej (BMR), hmotnost kostí a svalo vou hmotu. Získáte tak
přesnější údaje o svém celk ovém zdraví a kondici. V áha může uložit osobní data až 10
uživatelů. Váhu lze použít nejen jako anal yzátor , ale také jako běžnou váhu.
NOV Á FUNKCE! T uto váhu můžete snadno ovládat pouhým sešlápnutím. Po její
inicializaci lze váhu snadno obsluhovat postavením se na vážící plochu - už žádné
čekání!
PŘÍPRA VA V ÁHY 1. Otevřete schránk u na baterie na spodní straně váhy . 2. Vyjměte
izolační podložku zpod baterie (pokud je vložená) nebo vložte baterie a r espektujte
přitom značky polarity (+ a -) uvnitř přihrádk y na baterie. 3. Zavř ete schránku na
baterie. 4. Tlačítkem na spodní str aně váhy si zvolte měrnou jednotk u (kg, anglických
kamenů nebo liber). 5. Pro použití na k oberci nasaďte přiložené nožky na koberec.
6. Postavte váhu na pevný vodor ovný povrch.
INICIALIZACE V ÁHY 1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Zobr azí se ‘0.0 ’. 3 . Váha se vypne a poté je připr avena k použití.
T ento proces inicializace musí být vždy po přesunutí váhy zopako ván.
Za ostatních okolností se přímo postavte na váhu.
MĚŘENÍ SAMOTNÉ HMOTNO STI 1. Posta vte se na váhu a stůjte nehybně, dokud
váha nevypočítá vaši hmotnost. 2. Zobr azí se vaše hmotnost. 3. Sestupte z váhy . Na
několik sekund se zobr azí vaše váha. 4. V áha se vypne.
VLOŽENÍ OSOBNÍCH ÚD AJŮ
1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Stiskněte tlačítko .
3. Když začne blikat číslo uživatele, zvol te číslo uživatele stisknutím tlačítka
nebo . Svou volbu potvrďte stisknutím tlačítka .
4. Začne blikat nastavení výšky .
Pomocí tlačítka nebo nastavte svou výšku a potvr ď te stisknutím tlačítka .
5. Začne blikat nastavení věku.
Pomocí tlačítka nebo nastavte svůj věk a potvrďte stisknutím tlačítka
.
6. Začne blikat symbol pro muže nebo ženu. Stisknutím tlačítka nebo zvolte
muž/žena/sportovec/sportovkyně a po té stiskněte tlačítko .
Režim “sportovec”: Za sportovce se považuje člov ěk, který se věnuje intenzivní
fyzické aktivitě přibližně 12 hodin týdně a jehož klidová tepová fr ekvence je
přibližně 60 úderů za minutu a méně.
7. Na displeji se zobrazí vaše nastavení, potom se vypne. Paměť je nasta vena.
8. Opakujte tento postup pro druhého uživatele, nebo když chcete změnit uživatelské
údaje.
Poznámka: Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje, postupujte
stejným způsobem a proveďte požadované změny .
MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU
1. Postavte váhu na pevný vodor ovný povrch.
2. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
3. Stiskněte tlačítko .
4. Dokud bliká číslo uživatele, zvol te si stisknutím tlačítek nebo číslo uživatele.
5.
POČKEJTE, dokud se na displeji nepotvr dí vaše osobní údaje a displej se nevynuluje.
6.
Když se zobrazí nula, postavte se bosýma nohama na plochu váhy a stůjte nehybně.
7. Nejprve se zobrazí vaše hmotnost a potom údaje o tělesném tuk u (%), o celkovém
množství vody v těle (%), o indexu BMI, o svalové hmotě, o BMR a o kostní hmo tě.
MNOŽSTVÍ TUKU VTĚLE – CO TO ZNAMENÁ ? Lidské tělo se mimo jiné skládá
zurčitého množství tuku. T en je nezbytný pro zdravé, funk ční tělo – odpružuje
klouby a chrání životně důležité or gány , pomáhá regulo vat tělesnou teplotu, skladuje
vitamíny a je zásobou energie vpřípadě nedostatk u jídla. Přílišné množství tuku
vtěle, ale i nedostatečné množství tuku vtěle může šk odit zdraví. Pouhým pohledem
do zrcadla je velmi těžké odhadnout, kolik tuku vtěle máme.Proto je důležité měřit a
monitorovat podíl tuku vtěle.
Podíl tuku vtěle je př esnějším ukazatelem tělesné kondice než samotná hmotnost
– rozložení úbytku na váze b y mohlo znamenat, že ztrácíte svalovou tkáň a ne tuk – i
když váha ukazuje “normální hmotnost“ , můžete mít vysoký podíl tuku vtěle.
ZDRA VÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U CHLAPCŮ*
Vě k Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U DÍVEK*
Vě k Nízký Optimální Průměrný V ysoký
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U MUŽŮ**
Vě k Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE U ŽEN**
Vě k Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Zdroj: Čerpáno z: HD McCarthy , T J Cole, T F ry, SA Jebb a AM Pr entice: “Body fat refer ence curves for children”
(„Referenční křivka množství tuk u v těle u dětí“). International Journal of Obesity (Mezinárodní žurnál o
obezitě) (2006) 30, 598–602.
**Zdroj: Čerpáno z: Dympna Gallagher , Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Pe ter R
Murgatroy d, a Y oichi Sakamoto “Healthy percentage body fat r anges: („Zdravé procen tuální podíly tuku v
těle:) an approach for developing guidelines based on body mass index1–3” (postup při r ozvoji směrnic
založených na indexu tělesné hmotnosti 1–3”). Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701.
Publikované podíly tuk u v těle jsou určeny pouze jako ilustrace. Před započetím jakéhokoli die tního
či cvičebního programu je nutné se vždy por adit se zdravotním odborník em.
MNOŽSTVÍ V ODY VTĚLE – PROČ JE MĚŘIT? V oda vtěle je nejdůležitější
komponentem tělesné hmotnosti. Př edstavuje více než polovinu celkové hmotnosti a
téměř dvě třetiny beztuk ové hmoty (což jsou především s valy). Voda plní vtěle ř adu
důležitých úkolů: V šechny buňky vtěle, ať se jedná o kůži, žlázy , svaly , mozek nebo
cokoli jiného, jsou schopné fungovat pouze pok ud mají dostatek vody . V oda také hraje
nezbytnou roli při r egulaci tělesné teploty, především formou per spirace.
Kombinace hladiny vody a tuk u vtěle se může zdát „normální” , výše hydratace těla
však nemusí být postačující pro zdr avý životní styl.