Bedienungsanleitung Salter SL2020 (Seite 37 von 41) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch)

518491

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/41

Nächste Seite

Salter-vægten anvender bioimpedansteknologi,hvor en meget svag elektrisk impuls sendes igennem

kroppen for at adskille fedtvæv fra andet væv.Du kan ikke mærke den elektriske impuls,og der er ingen

risiko ved målingen.Kontakten til kroppen opnås via pladerne af rustfrit stål på vægtens platform.

Denne metode beregner din kropsvægt,kropsfedt,kroppens vandindhold,knoglemassen og muskelmassen.

Dermed får du et mere præcist mål for din generelle sundhedstilstand.

Vægten kan gemme personlige data for op til 10 brugere.Vægten kan både bruges til ovennævnte

analyser og fungere som en normal vægt.

HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER-VÆGT?

Menneskekroppen består bl.a.af en vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for,at kroppen holder sig

sund og velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter de livsvigtige

organer,hjælper med at regulere kropstemperaturen,oplagrer vitamener og giver næring tilkroppen,når

den mangler føde. For meget såvel som for lidt kropsfedt kan imidlertid være skadligt for helbredet.

Det er vanskeligt at måle,hvor meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.

Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent.Kropsfedtprocenten giver

dig et bedre mål for konditionen end vægten alene – sammensætningen af dit vægttab kan betyde,at

du mister muskelmasse snarere end fedt – du kan stadig være ‘over-fed’,selv når en vægt angiver

‘normal vægt’.

KROPSFEDT – HVAD BETTYDER DET?

Kropsvand er den vigtigste enkeltbestanddel i din kropsvægt.Den står for mere end halvdelen af din

samlede vægt og næsten to tredjedele af din magre kropsmasse (overvejende muskler).

Vand varetager en række vigtige funktioner i din krop.

Alle kroppens celler kan kun fungere ordentligt,hvis de har tilstrækkeligt med vand.Det er uanset,om

det drejer sig om celler i huden,kirtler,muskler eller et hvilket som helst andet sted.Vand spiller også en

afgørende rolle i forbindelse med kroppens temperaturbalance.Den reguleres især ved svedafsondring.

Kombinationen af din vægt og fedtmåling kan godt se ud til at være "normal",men dit indtag af væske

er måske ikke stort nok til at leve et sundt liv.

MÅLING AF KROPSVAND – HVORFOR MÅLE DET?

Ifølge American College of Sports Medicine (ASCM) kan den rene muskelmasse falde med næsten 50

% fra 20-års- til 90-års-alderen.Hvis du intet gør for at erstatte dette tab,vil du miste muskelmasse og

få mere fedtvæv.Det er også vigtigt at kende din muskelmasse,når du taber dig.I hvile forbrænder

kroppen ca.110 ekstra kalorier for hver kilo muskelmasse,du tager på.Der er flere fordele ved at øge

sin muskelmasse,fx:

• Vende det fald i styrke,knogletæthed og muskelmasse,der følger med alderen

• Opretholde smidige led

• Styre vægttabet,når det kombineres med en sund diæt.

HVORFOR SKAL JEG KENDE MIN MUSKELMASSE?

Regelmæssig motion og en varieret kost kan hjælpe dig med at opretholde sunde knogler.Lige som

muskler er knoglerne le

vende væv,der reagerer på motion ved at blive stærkere.De fleste mennesker

har den største knoglemasse i trediverne.Derefter begynder vi at miste knoglemasse.Regelmæssig

motion kan hjælpe med til at forhindre tab af knoglemasse.

KNOGLEMASSE – HVORFOR MÅLE DEN?

Ved brug af atlet-tilstanden: Sportsfolk kan have en lavere fedtprocent og en højere vandprocent

end vist herunder,afhængigt af den sport eller aktivitet de dyrker.

KROPPENS NORMALE FEDT- OG VANDPROCENT

Resultaterne af måling af kropsvand påvirkes af forholdet mellem kropsfedt og muskelmasse.Hvis

mængden af kropsfedt er stor,og mængden af muskelmasse er lille,vil der være en tendens til lave

resultater for kropsvand.

Det er vigtigt at huske,at målinger af f.eks.kropsvægt,kropsfedt og kropsvand er værktøjer,du kan

bruge som et led i din sunde livsstil.Det er helt normalt med kortvarige udsving,og derfor foreslår vi,

at du noterer dine resultater over tid frem for at fokusere på målingen på en enkelt dag.

Dette produkt er kun beregnet til alm.husholdning.

Der bør altid indhentes professionel lægelig assistance inden starten på diæt og

motionsprogrammer.

Denne Salter

-vægt er kalibr

et til brug af voksne (16 år og derover).

GRAVIDE KVINDER BØR KUN BRUGE VÆGTFUNKTIONEN.

ADV

ARSEL: Du må ikke anvende produktet, hvis du har indopereret pacemaker eller

andre lignende apparater. Spørg din læge, hvis du er i tvivl.

Kalk og D-vitamin bidrager til sunde knogler.Mælkeprodukter,grønne bladgrøntsager og fisk

indeholder meget af dette.

Produktets knoglemassemålinger udgør et skøn af vægten af knoglerne i din krop.Personer,der lider

af knogleskørhed,eller som har nedsat knoglemængde,opnår muligvis ikke et præcist skøn.Hvis du er

bekymret for dine knoglers tilstand,bør du søge læge.

KVINDEMAND

ALDER KROPSFEDT KROPSVAND

18-29 8-19% 60%

30-39 11-21%

40-49 13-23% 55%

50-59 15-25%

60-69 17-27% 50%

ALDER KROPSFEDT KROPSVAND

18-29 20-30% 50%

30-39 22-32%

40-49 24-34% 47%

50-59 26-36%

60-69 28-38% 45%

LAV KROPSFEDT-%

SUND KROPSFEDT-%

HØJ KROPSFEDT-%

UNDER NORMAL NORMAL OG OVER

KROPSVAND-% KROPSVAND-%

Fitnessprogram anbefales,sørg

for tilstrækkeligt vandindtag

Vægt og kropsfedt o.k.,men

utilstrækkeligt vandindtag

Kostændring nødvendig,sørg for

tilstrækkeligt vandindtag

Fitnessprogram anbefales

Ideel balance kropsfedt,

muskelmasse og vægt

Kostændring nødvendig

Fig 1

Fig 2

Salter SL2020 Seite 37

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info