518490
53
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/76
Nächste Seite
EL
53
Πώς ακριβώς μετράταιτολίποςκαιτονερότουσώματόςμου;
Η ζυγαριά Health Station Plus της HoMedics χρησιμοποιεί μια μέθοδο μέτρησης, γνωστή ως
B
ioelectrical ImpedanceAnalysis (BIA). Ένα πολύ μικρό ποσοστό ρεύματος περνά από το σώμα σας,
μέσω των πελμάτων και των ποδιών σας. Αυτό το ρεύμα περνά εύκολα μέσα από τον άλιπο μυϊκό
ιστό, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγρό, αλλά όχι τόσο εύκολα μέσα από το λίπος. Συνεπώς,
μετρώντας τη σύνθετη αντίσταση του σώματός σας (δηλ. την αντίστασή του στο ρεύμα), μπορεί
να προσδιοριστεί η ποσότητα των μυών. Από αυτό, μπορεί να υπολογιστεί η ποσότητα του λίπους
κ
αι του νερού.
Πόση ποσότηταρεύματοςπερνάαπόμέσαμουότανλαμβάνεταιημέτρηση;Είναι ασφαλές;
Τ
ο ρεύμα είναι λιγότερο από 1mA, το οποίο είναι πολύ λίγο και απόλυτα ασφαλές. Δεν μπορείτε καν
να το νιώσετε. Σημειώστε ωστόσο ότι η συσκευή αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με
οποιαδήποτε εσωτερική ηλεκτρονική ιατρική συσκευή, όπως βηματοδότης, ως προφύλαξη από
διακοπή της συσκευής.
Εάν μετρήσω τολίποςκαιτονερότουσώματόςμουδιαφορετικέςώρεςμέσα στην ημέρα, μπορεί
να διαφέρουν σημαντικά.Ποιατιμήείναιησωστή;
Η μέτρηση του ποσοστού του σωματικού λίπους ποικίλει ανάλογα με την περιεκτικότητα του νερού
του σώματος και το νερό στο σώμα αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπάρχει σωστή ή
λάθος ώρα της ημέρας για τη μέτρηση, αλλά φροντίστε να μετριέστε σε τακτά χρονικά διαστήματα
όταν θεωρείτε ότι το σώμα σας είναι κανονικά ενυδατωμένο. Αποφεύγετε να μετριέστε μετά από
μπάνιο ή σάουνα, μετά από έντονη άσκηση ή εντός 1-2 ωρών από τη στιγμή που ήπιατε ποσότητα
υγρών ή από τη στιγμή που φάγατε ένα γεύμα.
Ένας φίλος μουέχειμιασυσκευήανάλυσηςσωματικούλίπουςάλλουκατασκευαστή.Όταντη
χρησιμοποίησα, είδαότιημέτρησητουσωματικούλίπουςήτανδιαφορετικήαπότη μέτρηση που
δείχνει η ζυγαριάμουHealthStationPlusτηςHoMedics.Γιατίσυμβαίνειαυτό;
Οι διάφορες συσκευές ανάλυσης σωματικού λίπους παίρνουν μετρήσεις από διαφορετικά μέρη του
σώματος και χρησιμοποιούν διαφορετικούς μαθηματικούς αλγορίθμους για τον υπολογισμό του
ποσοστού του σωματικού λίπους. Η καλύτερη συμβουλή είναι να μην συγκρίνετε τις μετρήσεις των
διαφόρων συσκευών, αλλά να χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή κάθε φορά για να παρακολουθείτε
οποιαδήποτε αλλαγή.
Πώς ερμηνεύω τιςμετρήσειςτωνποσοστώνλίπουςκαινερούτουσώματόςμου;
Ανατρέξτε στους πίνακες Σωματικό λίπος και νερό που συνοδεύουν το προϊόν. Θα σας
καθοδηγήσουν στο να βρείτε εάν η μέτρηση του λίπους και του νερού στο σώμα σας εμπίπτει σε
μια υγιή κατηγορία (σε σχέση με την ηλικία και το φύλο σας).
Τι πρέπεινακάνωεάνημέτρησητουσωματικούμουλίπουςείναιπολύ υψηλήʼ;
Μια λογική δίαιτα, λήψη υγρών και ένα πρόγραμμα άσκησης μπορούν να μειώσουν το ποσοστό του
σωματικού σας λίπους. Θα πρέπει να ζητάτε πάντα ιατρική καθοδήγηση πριν προβείτε σε τέτοιου
είδους πρόγραμμα.
Γιατί τοεύροςτουποσοστούτουσωματικούλίπουςτωνανδρώνδιαφέρειτόσο πολύ από αυτό
των γυναικών;
Η γυναίκες από τη φύση τους έχουν υψηλότερο ποσοστό λίπους από τους άνδρες, επειδή η
διαμόρφωση του σώματός τους είναι διαφορετική λόγω της επικείμενης κύησης, του θηλασμού
κ.λπ.
Τι πρέπεινακάνωεάνημέτρησητουποσοστούνερούτουσώματός μου είναι ʻχαμηλήʼ;
Πίνετε τακτικά επαρκή ποσότητα νερού και προσπαθήστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους να
εμπίπτει στο υγιές εύρος.
ΓιατίπρέπεινααποφεύγωτηχρήσητηςζυγαριάςHealthStationPlusτηςHoMedicsενώείμαιέγκυος;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σύνθεση του σώματος της γυναίκας αλλάζει σημαντικά για
να υποστηρίζει το αναπτυσσόμενο βρέφος. Υπό αυτές τις συνθήκες, οι μετρήσεις του ποσοστού
του σωματικού λίπους μπορεί να είναι ανακριβείς και παραπλανητικές.
Συνεπώς, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο τη λειτουργία ζύγισης.
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
9116_Scale_IB_A/W.qxd:Layout 1 25/10/07 09:46 Page 53
53

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Salter SL2047 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info