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Utilisation du four
Code Aliment
Taille de la
portion
Consignes
2-6 Pommes
de terre
épluchées
300-350 g
400-450 g
500-550 g
Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez-
les en deux et mettez-les dans une cocotte en
verre et couvrez.
Ajoutez 15 à 30 ml (1 à 2 cuillères à soupe) d’eau.
Remuez après cuisson Lorsque vous faites cuire
des quantités plus importantes, remuez une fois en
cours de cuisson. Laissez reposer 3 à 5 minutes.
2-7 Aubergines
grillées
100-150 g
200-250 g
Rincez et émincez les aubergines. Badigeonnez-
les d'huile et d'épices. Placez les tranches
uniformément sur la grille supérieure. Retournez
lorsque le signal sonore retentit. Appuyez sur
Start (Départ) pour continuer. (Le four continue
de fonctionner si vous ne retournez pas.)
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
2-8 Tomates
grillées
400-450 g
600-650 g
Rincez et nettoyez les tomates. Coupez-les en
deux et placez-les dans un plat adapté au micro-
ondes. Parsemez de fromage râpé. Placez le plat
sur la grille supérieure.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
2. Céréales/pâtes/légumes
Code Aliment
Taille de la
portion
Consignes
2-1 Riz complet
150-200 g
200-250 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau froide.
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser
reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 5 à 10 minutes.
2-2 Quinoa 150-200 g
200-250 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
couvercle Ajoutez deux volumes d'eau froide.
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser
reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 1 à 3 minutes.
2-3 Macaroni 100-150 g
200-250 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
couvercle Ajoutez 4 volumes d'eau bouillante,
une pincée de sel et remuez bien. Faites cuire
le tout sans couvrir. Remuez avant de laisser
reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Laissez reposer 1 à 3 minutes.
2-4 Haricots
verts
200-250 g
300-350 g
Rincez et nettoyez les haricots verts.
Répartissez-les dans une cocotte en verre et
couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)
d'eau pour la cuisson d'une
portion de 200-250 g et ajoutez 45 ml
(3 cuillères à soupe) pour la cuisson d'une portion
de 300-450 g. Placez le récipient au centre du
plateau tournant. Faites cuire à couvert. Remuez
après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
2-5 Épinards 100-150 g
200-250 g
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans
une cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas
d'eau. Placez le récipient au centre du plateau
tournant. Faites cuire à couvert. Remuez après
cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
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