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Gebruik van magnetronoven
Gebruik van magnetronoven
Code Voedsel Portie Instructies
16 Verse zalmlets 300 g
(2 stuks)
Spoel de vis af en leg deze op een
keramisch bord, voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op
het draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
17 Verse garnalen 250 g Spoel de garnalen af en leg deze op een
keramisch bord. Voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op
het draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
18 Verse forel 200 g Leg 1-2 verse hele vissen op een schaal
die geschikt is voor magnetronovens.
Voeg een snuie zout, 1 eetl. citroensap
en tuinkruiden toe. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau.
2 minuten laten staan.
Code Voedsel Portie Instructies
11 Quinoa 125 g Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal
met deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid
koud water toe (500 ml). Afdekken. Roeren
voor het nagaren en zout en tuinkruiden
toevoegen. 1-3 minuten laten staan.
12 Bulgur 125 g Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal
met deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid
koud water toe (500 ml). Afdekken. Roeren
voor het nagaren en zout en tuinkruiden
toevoegen. 2-5 minuten laten staan.
13 Kiplet 300 g
(2 stuks)
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau.
2 minuten laten staan.
14 Kalkoenlet 300 g
(2 stuks)
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau.
2 minuten laten staan.
15 Verse vislets 300 g
(2 stuks)
Spoel de vis af en leg deze op een
keramisch bord, voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op
het draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
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