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Cuisiner intelligemment
Cuisiner intelligemment
Aliment Quantité
(g)
Temps
(min.)
Temps de
repos (min.) Consignes
Courgettes 250 3-4 3Coupez les courgettes en rondelles.
Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)
d’eau ou une noix de beurre. Faites-
les cuire jusqu’à ce qu’elles soient
tendres.
Aubergines 250 3-4 3Coupez les aubergines en nes
rondelles et arrosez-les d’un let de
jus de citron.
Poireaux 250 3-4 3Coupez les poireaux en épaisses
rondelles.
Champignons 125
250
1-2
2-3
3Coupez les champignons en
morceaux ou prenez des petits
champignons entiers. N’ajoutez pas
d’eau. Arrosez de jus de citron. Salez
et poivrez. Égouttez avant de servir.
Oignons 250 4-5 3Émincez les oignons ou coupez-
les en deux. N'ajoutez que 15 ml
(1 cuillère à soupe) d'eau.
Poivrons 250 4-5 3Coupez les poivrons en nes
lamelles.
Pommes de terre 250
500
4-5
7-8
3Pesez les pommes de terre
épluchées et coupez-les en deux ou
quatre morceaux de taille égale.
Chou-rave 250 5-6 3Coupez le chou-rave en petits dés.
Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz :
Utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle. (Notez que le riz double de
volume pendant la cuisson.) Faites cuire à couvert. Une fois la durée de cuisson
écoulée, remuez avant de laisser reposer. Ajoutez du sel ou des herbes et du beurre. Il
est possible que le riz n'ait pas absorbé toute l'eau une fois la durée de cuisson écoulée.
Pâtes : utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l’eau bouillante, une pincée de sel et
remuez bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez de temps en temps pendant et
après la cuisson. Laissez reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Aliment Quantité
(g)
Puissance
(W)
Temps
(min.)
Temps de
repos (min.) Consignes
Riz blanc
(étuvé)
250
375
900 17-18
18-20
5Ajoutez 500 ml d’eau froide.
Ajoutez 750 ml d’eau froide.
Riz complet
(étuvé)
250
375
900 20-22
22-24
5Ajoutez 500 ml d’eau froide.
Ajoutez 750 ml d’eau froide.
Riz mélangé
(riz + riz
sauvage)
250 900 17-19 5Ajoutez 500 ml d’eau froide.
Céréales
mélangées
(riz + céréales)
250 900 18-20 5Ajoutez 400 ml d’eau froide.
Pâtes 250 900 10-11 5Ajoutez 1 litre d’eau chaude.
NQ7000B_NQ5B4513GB_Combi_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 24NQ7000B_NQ5B4513GB_Combi_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 24 2022-02-03 오후 3:48:062022-02-03 오후 3:48:06
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