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Sanitas SBF 12 Seite 14

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3.3 Consigli per l’uso
Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua/muscoli!
•Lamisurazionedeveessereeseguitasempreapiedinudiepreferibilmenteconlepiantedeipiedileggermenteumide.Sele
piantedeipiedisonotroppoasciutte,laloroconduttivitàelettricaèinsufficienteesipossonoregistrarerisultatiimprecisi.
•Nondeveessercialcuncontattotraipiedi,legambe,ipolpaccielecosce,poichéincasocontrariopotrebbevenirnepregiu-
dicato il corretto funzionamento.
•Durantelapesaturarestareimmobili.
•Incasodigrandesforzofisico,attenderealcuneoreprimadipesarsi.
•Attenderecirca15minutidopoessersialzati,inmodochel’acquapossadistribuirsinelcorpo.
La misurazione non è determinante nei seguenti casi:
•bambiniinetàinferioreacirca10anni;
•personeconfebbre,indialisi,consintomidiedemaoaffettedaosteoporosi;
•personecheassumonofarmacicardiovascolari;
•personecheassumonofarmacivasocostrittoriovasodilatatori;
•personeconnotevolidifferenzeanatomichenelrapportotralegambeeledimensionicomplessivedelcorpo(gambedilung-
hezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma).
4. Valutazione dei risultati
Percentuale di grasso corporeo
Ivaloridelgrassocorporeoin%riportatiquisottosonoindicativi(perulterioriinformazionirivolgersialpropriomedico!)
Uomo Donna
Età bassa normale alta molto alta Età bassa normale alta molto alta
10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1 10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1
15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1 15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1
20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1 20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1
30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1 30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1
40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1 40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1
50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1 50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1
60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1 60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1
70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1 70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1
Neglisportivispessosirilevaunvalorepiùbasso.Asecondadeltipodisportpraticato,dell‘intensitàdegliallenamentiedella
costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia conside-
rare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per la salute.
Percentuale di acqua corporea
Laquantitàin%diacquacorporeadinormarientraneiseguentivalori:
Uomo Donna
Età pessima buona ottima Età pessima buona ottima
10-100 <50 50-65 >65 10-100 <65 45-60 >60
Ilgrassocorporeocontienerelativamentepocaacqua.Perciònellepersoneconun‘elevatapercentualedigrassocorporeoè
possibilechelapercentualediacquasiainferioreaivaloriindicativi.Chipraticasportdiresistenza,invece,puòsuperareivalori
indicativi a causa delle basse percentuali di grassi e dell‘elevata massa muscolare.
Ivaloridell‘acquacorporeadeterminaticonquestabilancianonsonoidoneiatrarreconclusionimediche,ades.suidepositidi
liquidodovutiall‘età.Eventualmenterivolgersialpropriomedico.Ingeneraleèopportunoavereun‘elevatapercentualediacqua
nel corpo.
Massa muscolare
Lamassamuscolarein%dinormarientraneiseguentivalori:
Uomo Donna
Età bassa normale alta Età bassa normale alta
10-14 <44 44-57 >57 10-14 <36 36-43 >43
15-19 <43 43-56 >56 15-19 <35 35-41 >41
20-29 <42 42-54 >54 20-29 <34 34-39 >39
30-39 <41 41-52 >52 30-39 <33 33-38 >38
40-49 <40 40-50 >50 40-49 <31 31-36 >36
50-59 <39 39-48 >48 50-59 <29 29-34 >34
60-69 <38 38-47 >47 60-69 <28 28-33 >33
70-100 <37 37-46 >46 70-100 <27 27-32 >32
… 14 …

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