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
Esercitare una pressione con il piede sulla superficie di appoggio della bi-
lancia.
– Premerepiùvolteiltasto
o per selezionare la posizione di memoria
incuisonoregistratiipropridatipersonali.Questivengonovisualizzatiin
sequenzafinoaquandononcompariràilvalore"0.0" (fig. 2).
Salire sulla bilancia a piedi nudi, facendo attenzione a posare i piedi su ent-
rambiglielettrodi.Verràinnanzituttorilevatoevisualizzatoilpesocorporeo.
– Restarefermisullabilanciaeattenderel'analisidellamassagrassa.
L'operazionepuòdurarequalchesecondo.
Vengonovisualizzatiiseguentidati:
– GrassocorporeoBFin%(Fig.9)
– Acquacorporea
in%(Fig.10)
Muscoli in
%(Fig.11)
– Aquestopuntovengonovisualizzatiinsequenzaancoraunavoltatuttii
valori misurati, dopodiché la bilancia si spegne.

Importanteperlamisurazionedellapercentualedigrasso/acqua/muscoli!
La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente con le piante dei piedi leg-
germenteumide.Selepiantedeipiedisonotroppoasciutte,laloroconduttivitàelettricaèinsufficiente
e si possono registrare risultati imprecisi.
Non deve esserci alcun contatto tra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce, poiché in caso contrario
potrebbe venirne pregiudicato il
corretto funzionamento.
Durante la pesatura restare immobili.
– Incasodigrandesforzofisico,attenderealcuneoreprimadipesarsi.
– Attenderecirca15minutidopoessersialzati,inmodochel’acquapossadistribuirsinelcorpo.
Lamisurazionenonèdeterminanteneiseguenticasi:
– bambiniinetàinferioreacirca10anni;
– personeconfebbre,indialisi,consintomidiedemaoaffettedaosteoporosi;
– personecheassumonofarmacicardiovascolari;personecheassumonofarmacivasocostrittoriova-
sodilatatori;
persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del
corpo (gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma).

Iseguentivalorirelativialgrassocorporeopossonoserviredariferimento(permaggioriinformazioniri-
volgersi al proprio medico!).
Neglisportivièspessopresenteunvaloreinferiore.Asecondadeltipodisportpraticato,dell’intensità
degli allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori ancora inferiori ai valori orien-
tativi indicati!
 
Età Ottimo Buono Medio Eccessivo
<19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1%
20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1%
30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1%
40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1%
>50 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1%
Età Ottimo Buono Medio Eccessivo
<19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1%
>50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%
Sullabasedi:"Principles+LabsforPhysicalFitnessandWellness.1steditionbyCopyright1999"
fig
. 10
fig
. 11
fig
. 9
17

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