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Sanitas SBG 43 Seite 45

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La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por ese motivo, en personas con una gran proporci-
ón de grasa corporal, su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores indicados.
En deportistas que practican deportes de resistencia, por el contrario, los valores pueden sobrepasarse
debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo.
La determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para mostrar conclu-
siones médicas como la retención de líquidos debida a la edad. Pregunte a su médico en caso necesario.
Por regla general hay que intentar tener una alta proporción de agua corporal.
Proporción muscular
La proporción muscular (en %) se encuentra normalmente en los niveles siguientes:
Hombre Mujer
Masa ósea
Nuestros huesos, como el resto de nuestro cuerpo, también están naturalmente sometidos a procesos de
envejecimiento, formación y descalcificación. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcan-
za su nivel máximo entre los 30 y los 40 años. Al aumentar la edad la masa ósea disminuye un poco. Con
una alimentación sana (especialmente calcio y vitamina D) y ejercicio físico regular se puede contrarrestar
esta descalcificación en cierta medida. Con un trabajo muscular adecuado se puede reforzar también la
estabilidad del esqueleto. Tenga en cuenta que esta báscula no muestra el contenido de calcio de los
huesos, sino que determina el peso de todos los componentes óseos (elementos orgánicos, inorgánicos y
agua). La masa ósea admite muy pocas variaciones; puede oscilar mínimamente en función de determina-
dos factores (peso, altura, edad, sexo). No existen pautas ni recomendaciones fiables.
ATENCIÓN:
No confunda la masa ósea con la densidad ósea.
La densidad ósea sólo se puede determinar con exámenes médicos (p.ej. la tomografía
computerizada y los ultrasonidos). Por ese motivo, esta báscula no permite sacar
conclusiones sobre los cambios de los huesos o sobre su dureza (por ej. osteoporosis).
AMR
La tasa de metabolismo activo (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía que el cuerpo
consume al día en estado activo. El consumo de energía de una persona aumenta con la intensidad de la
actividad corporal y se determina con la báscula para diagnóstico con el grado de actividad introducido
(1-5).
Para mantener el peso actual, hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en forma de co-
mida y bebida. Si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al cuerpo menos energía de la
que gasta, este compensa la diferencia a partir de las reservas de grasa, con lo que se produce una pér-
dida peso. Si por el contrario, durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona más energía de
la calculada en la tasa de metabolismo activo (AMR), el cuerpo no puede quemar ese exceso de energía y
se almacena en forma de grasa, produciéndose un aumento de peso.
Edad Poca Normal Mucha
10 -14 <44 4 4 - 5 7 % > 5 7 %
15 -19 <43 4 3 - 5 6 % > 5 6 %
20 - 29 <42 4 2 - 5 4 % > 5 4 %
30 - 39 <41 4 1 - 5 2 % > 5 2 %
4 0 - 4 9 <40 4 0 - 5 0 % > 5 0 %
50 - 59 <39 3 9 - 4 8 % > 4 8 %
6 0 - 6 9 <38 3 8 - 4 7 % > 4 7 %
70 -100 <37 3 7 - 4 6 % > 4 6 %
Edad Poca Normal Mucha
10-14 <36 3 6 - 4 3 % > 4 3 %
15-19 <35 3 5 - 4 1 % > 4 1 %
20-29 <34 3 4 - 3 9 % > 3 9 %
30-39 <33 3 3 - 3 8 % > 3 8 %
40-49 <31 31- 36 % > 3 6 %
50-59 <29 2 9 - 3 4 % > 3 4 %
60-69 <28 2 8 - 3 3 % > 3 3 %
70-100 <27 27- 32 % > 3 2 %
… 45 …

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