Bedienungsanleitung Sanitas SPM 11 (Seite 48 von 68) (Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch)

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la zona ajustada de entrenamiento, de manera que Vd. podrá aumentar o reducir la intensidad de su ent-

renamiento. Esto puede ayudar a Vd. a alcanzar más fácilmente las metas definidas para el entrenamiento.

9.1 Ajustar límites de entrenamiento

Para este efecto existen dos posibilidades:

1. Entre Vd. su edad y sexo y luego se calculará automáticamente el límite superior e inferior para la zona de rendi-

miento de deporte de 65% hasta 85% de la frecuencia cardíaca máxima. La visualización gráfica se activa si los

límites de la frecuencia cardíaca predeterminados no se modifican.

2. Defina Vd. el límite superior e inferior para la frecuencia cardíaca de acuerdo con las informaciones dadas en el

capítulo „Temas interesantes“ o consulte a su entrenador o médico. Si se introducen los límites de la frecuencia

cardíaca, la visualización gráfica no se activa.

• Vd.seencuentraenelmododealarmadelpulso.

• Pulsedurante3segundoselbotónMODE,paraaccederalmododeajuste.Ahoracomienzaapar-

padear la edad „Age“. A continuación puede Vd. ajustar su edad con el botón Start/Stopp y el botón

Reset. Si mantiene pulsado el botón, los valores varían en el modo de ajuste rápido. Una vez confirma-

do el valor ingresado con el botón MODE, accede Vd. al ajuste siguiente.

• Ahoracomienzaaparpadearelsexo.Seleccioneelsexo„M“(masculino)y„F“(femenino)conelbotón

Start/Stopp y con el botón Reset. Confirme con MODE.

• AhorapuedeconfirmarelvalorespecificadomedianteelbotónMODEobienajustarlafrecuencia

cardíaca deseada mediante el botón Start/Stopp y el botón Reset.

• Paraajustarelvalorlímiteinferiorprocedadelamismamanera.

•

Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para

abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón alguno durante 60

segundos, el pulsómetro retorna automáticamente a la indicación de la hora.

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