Bedienungsanleitung Sanotec MD 16100 (Seite 23 von 50) (Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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6. Indicações relativas à medição

6.1. Modo de funcionamento

A balança de gordura corporal apresenta a percentagem de massa muscular, gordu-

ra corporal e teor de água do corpo no peso total. Para a medição da gordura cor-

poral, a superfície da balança contém elétrodos que medem a resistência elétrica

no corpo. O tecido magro do corpo tem uma resistência inferior à do tecido gordo.

A gordura corporal medida é relacionada, através de um computador incorporado,

com a altura do corpo, a idade, sexo e, naturalmente, o peso total da pessoa. Daí re-

sulta o valor da gordura corporal.

6.2. Gordura corporal

Demasiada gordura corporal não é saudável. Ainda mais importante é que uma per-

centagem de gordura corporal demasiado elevada é, na maior parte das vezes, uma

consequência de uma elevada percentagem de gordura no sangue e o risco de di-

ferentes doenças, como p. ex. diabetes, doenças cardíacas, tensão arterial alta, etc.,

aumenta fortemente.

No entanto, uma percentagem de gordura corporal demasiado baixa também não é

saudável. Para além do tecido adiposo, o corpo também armazena importantes de-

pósitos de gordura para proteção dos órgãos internos e para assegurar importantes

funções condicionadas pelo metabolismo. Se esta reserva essencial de gordura for

afetada, podem surgir distúrbios metabólicos, p. ex. o risco de osteoporose aumen-

ta.

A percentagem normal de gordura corporal depende da idade e do sexo. Nas mu-

lheres, o valor normal situa-se aprox. 10% acima do dos homens. Conforme a idade

aumenta, o corpo reduz a massa muscular e, consequentemente, a percentagem de

gordura corporal aumenta.

6.2.1. Percentagem de gordura corporal no peso total

Feminino

Idade Percentagem

de gordura re-

duzida

Percentagem

de gordura

normal

Percentagem

de gordura

elevada

Percentagem

de gordura

muito elevada

6 – 12 < 7 7 – 19 19 – 25 > 25

13 – 19 < 20 20 – 31 31 – 37 > 37

20 – 39 < 21 21 – 32 32 – 38 > 38

40 – 59 < 23 23 – 34 34 – 40 > 40

60 – 79 < 25 25 – 36 36 – 42 > 42

Atleta 12 – 25

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