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7. Opmerkingen over de metingen
7.1. Werking
De weegschaal met vetpercentagemeting bepaalt de spiermassa, het
vetpercentage, het vochtpercentage en de botmassa aan de hand van het totale
gewicht. Voor de meting van het vetpercentage zijn er elektroden in het plateau
van de weegschaal aangebracht waarmee de elektrische weerstand van het
lichaam wordt gemeten. Mager lichaamsweefsel heeft een lagere weerstand
dan vet lichaamsweefsel. Het gemeten vetpercentage wordt met behulp van de
ingebouwde computer vergeleken met lichaamslengte, leeftijd en geslacht en
vanzelfsprekend het totale gewicht van de persoon. Op basis hiervan wordt het
vetpercentage berekend.
7.2. Vetpercentage
Een te hoog vetpercentage is ongezond. Belangrijker is nog dat een te hoog
vetpercentage in het lichaam meestal gepaard gaat met een verhoogd
vetpercentage in het bloed. Hierdoor neemt het risico op verschillende ziekten
zoals diabetes, hartaandoeningen en hoge bloeddruk aanzienlijk toe.
Maar ook een sterk verlaagd vetpercentage is niet gezond. Naast het
vetweefsel onder de huid legt het lichaam ook belangrijke vetdepots aan ter
bescherming van inwendige organen en voor het waarborgen van belangrijke
stofwisselingsfuncties. Wanneer deze essentiële vetreserve wordt aangetast,
kunnen er stofwisselingsaandoeningen optreden. Zo kan bijvoorbeeld de kans op
osteoporose toenemen.
Het normale vetpercentage is afhankelijk van de leeftijd en het geslacht. Bij
vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij mannen. Bij een hogere
leeftijd bouwt het lichaam spiermassa af waardoor het vetpercentage oploopt.
7.2.1. Percentage vet van het totale gewicht
Vrouw
Leeftijd
Laag vet-
percentage
Normaal vet-
percentage
Hoog vet-
percentage
Zeer hoog vet-
percentage
6 - 12 < 7 7 - 19 19 - 25 > 25
13 - 19 < 20 20 - 31 31 - 37 > 37
20 - 39 < 21 21 - 32 32 - 38 > 38
40 - 59 < 23 23 - 34 34 - 40 > 40
60 - 79 < 25 25 - 36 36 - 42 > 42
Atleet 12 - 25
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