Bedienungsanleitung Schwinn 130i (Seite 22 von 36) (Holländisch)

671371

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/36

Nächste Seite

BEDIENINGEN

Wat te dragen

Draag sportschoenen met rubberen zolen Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op de

borst voelt, kortademig wordt of u ﬂauw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel opnieuw begint te gebrui-

ken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter informa-

tie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

Zadelafstelling

De juiste zadelafstelling helpt u maximale trainingsefﬁciëntie en -comfort te garanderen, terwijl het

risico op lichamelijk letsel wordt verminderd.

1. Met één pedaal naar voren plaatst u de bal van uw voet in het midden van het pedaal. Uw been

moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.

2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, zet het zadel van de rechte ﬁets dan

wat lager. Als uw been te veel gebogen is, zet het zadel dan wat hoger.

Stap van de ﬁets af voordat u het zadel verstelt.

Draai en trek de verstelknop op de zadelbuis los. Stel het zadel op de gewenste hoogte af. Laat de

verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is vastgezet en draai de knop helemaal aan.

Stel de zadelpen niet hoger in dan de stopmarkering (STOP) op de buis.

Positionering van de voet / afstelling van de pedaalriem

Voetpedalen met riemen zorgen voor veiligheid tijdens het trainen.

1. Plaats de bal van elke voet op de pedalen.

2. Draai de pedalen totdat er één kan worden bereikt.

3. Maak de riem over uw schoen vast.

4. Herhaal dit voor de andere voet.

Richt uw tenen en knieën recht naar voren om bij het trappen maximaal rendement te garanderen. U

kunt de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.

Opstart/Stand-by-modus

De console zal in de Opstart/Stand-by-modus worden geplaatst wanneer hij op een stroombron wordt aangesloten, wanneer

er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegingen op

het toestel.

Automatisch uitschakelen (slaapstand)

Als de console in een tijdspanne van ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgescha-

keld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.

Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.

Initiële installatie

Wanneer de console voor de eerste keer wordt opgestart, moeten de datum, de tijd en uw voorkeur van de meeteenheden

worden ingesteld.

1. Datum: Druk op de toetsen Hoger/Lager om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de toetsen

Links/Rechts om de selectie van de huidige actieve waarde (maand/dag/jaar) te veranderen.

2. Druk op OK om in te stellen.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Schwinn 130i Seite 22

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Schwinn 130i

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info