Bedienungsanleitung Schwinn 130i (Seite 26 von 36) (Holländisch)

671371

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/36

Nächste Seite

Trainingsproﬁel en doelprogramma

Op de console kunt u het proﬁelprogramma en het type doel voor uw training kiezen (Afstand, Duur of Calorieën). U kunt ook

de doelwaarde instellen.

1. Ga op het toestel zitten.

2. Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om het juiste gebruikersproﬁel te kiezen.

3. Druk op de toets Programs.

4. Druk op de toetsen Links () of Rechts () om een trainingscategorie te kiezen.

5. Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.

6. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.

7. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de trainingswaarde aan te passen.

8. Druk op OK om de doelgerichte training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid

percentage toeneemt.

Opmerking: Bij een caloriedoel staat iedere kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom zal om de 2 minuten

verder over het scherm verschuiven. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet

op de laatste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

Conditietestprogramma

De Fitness Test meet de verbeteringen van uw fysieke conditie. De test vergelijkt uw afgeleverde vermogen (in watt) met uw

hartslag. Als uw conditie verbetert, dan zal uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag stijgen.

Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren (CHR)

of de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.

U kunt de Fitness Test starten vanuit de categorie FEEDBACK. Het Fitness Test-programma vraagt u eerst om uw conditieni-

veau te kiezen - Beginner ('BEG') of Advanced ('ADV'). De console zal op basis van de leeftijds- en gewichtwaarden van het

geselecteerde gebruikersproﬁel uw conditiescore berekenen.

Start de training en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test start, wordt de intensiteit van de training langzaam

opgevoerd. Dit betekent dat u harder moet werken en uw hartslag zal toenemen. De intensiteit blijft automatisch toenemen

totdat uw hartslag de 'Test Zone' bereikt. Deze zone is individueel berekend op ongeveer 75 procent van de maximale

hartslag van uw gebruikersproﬁel. Wanneer u de 'Test Zone' bereikt, houdt het toestel de intensiteit constant gedurende 3

minuten. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarin uw hartslag constant wordt). Na deze 3 minuten meet de

console uw hartslag en het afgeleverde vermogen. De computer gebruikt deze waarden, samen met uw leeftijd en gewicht,

om een conditiescore te berekenen.

Opmerking: Fitness Test-scores mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere

gebruikersprofielen.

Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.

Trainingsprogramma's met hartslagcontrole (HRC)

In de programma's met hartslagcontrole (HRC) kunt u een hartslagdoel voor uw training instellen. Het programma bewaakt

uw hartslag in slagen per minuut (BPM) door middel van de CHR-sensoren op het toestel en past de training zo aan dat uw

hartslag in de geselecteerde zone blijft.

Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR-

sensoren kunnen aflezen.

De programma's met doelhartslag gebruiken uw leeftijd en andere gebruikersinformatie om de hartslagzonewaarden voor uw

training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:

1. Kies het niveau van de Heart Rate Control-training: BEGINNER ('BEG') of ADVANCED ('ADV') en druk op OK.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Schwinn 130i Seite 26

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Schwinn 130i

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info